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广东高血压死亡人数全国第二!?是因为我们爱吃......

2017-04-01 梅州信息港


在白天渴望星星,在夜晚妄想日光

港编今日语录


最近有一张地图出现在网络

它有个足够让每个人心惊

它的名字是

↓↓↓

心血管病死亡地图


什?么?

心血管病还有死亡地图



是的,不要怀疑,中科院地理科学与资源研究所的专家们发表在国际学术期刊Environ Sci Pollut Res上的最新调查,根据气候、环境等因素,将各省(市)的心血管病死亡率列了出来。


为了便于让大家一目了然,根据研究结果,有人制作了下面这张地图:



从这张地图我们震惊地发现

广东竟然也上了高危区域!


而且

研究结果显示


广东高血压死亡人数全!国!第!二!



肯定要有人会问

广东人饮食还不够清淡吗?

为什么还会高发心脑血管疾病?


高危区域自然有成为高危的理由

看下面这个表格

从上表可以看出,造成心血管疾病的大敌,除去环境因素以外,最大原因就是“重口味”!!

山东、河南、广东多是因为高盐食物吃太多,而湖南、湖北、重庆等地则是吃辣、油盐又重的缘故。


而海南、青海、宁夏、西藏、天津这些低危地区,多是因为饮食清淡,吃水产粗粮较多,污染较少。


也就是说,广东的高血压死亡人数全国第二

都是咸鱼惹的祸?!


原来,广东人食肉量较多,容易胆固醇超标,而且广东地区的人尤其喜欢吃咸鱼。



广东省疾控中心指出,2015年调查监测最新结果,全省家庭人均盐摄入量为每日7.3克,仍然高于《中国居民膳食指南》推荐我国居民盐摄入量的每人每天不超过6克。


同样是最新数据,2015年全省35岁以上居民高血压患病率达28.8%,高血压、脑卒中等心脑血管疾病发病形势严峻。


下面这组数据也挺让人震惊的↓



由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2015》宣讲广州站上,国家心血管病中心、广东疾控中心的专家却都纷纷提醒,广东心血管疾病发病情况不容乐观,尤其是血脂异常发病率高于全国平均值。“2013年广州疾控中心开展的慢病综合因素调查显示,广州市15岁以上人群中,16%左右的人甘油三酯超标,约10%的人总胆固醇含量超标”。



血管疾病可防可控

好的生活习惯非常重要

心血管病专家给出了如下建议↓↓


5个方法护血管
1戒烟


吸烟有百害无一利,戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。



2尽量不喝酒,或少喝


大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。

不喜欢喝酒的人,就干脆别喝了。

对喜欢喝酒的人来说,

男性每天只能选一种:白酒1两(50克)、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升;

女性在这个基础上减半,孕妇不能喝酒。



3坚持运动


每周3~5次的超过半个小时以上的中等量的运动,即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况,运动到微微出汗即可,切不可过量运动。



4少重口味饮食


少吃盐、少吃重口味的食物;少吃油性大(肥肉和动物油)的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。



5 保持理想体重


BMI = 体重(公斤)/(身高(米)的平方)

成人正常数值范围是18.5~24,

如果BMI大于等于24,说明已超重或肥胖,需要减肥。

来源:南方新闻网综合健康时报、广州参考、楚天都市报、不健不散

编辑:包子

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