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杂谈▏节后第一天
节后综合症是指人们在过节后仍沉浸其中不能自拔的一种非正常的心理和生理状态，具体表现为：长假期间过于放松或患上网络综合症，人在单位心却停留在假期里，以致上班后无法集中精力工作；长假期间到处旅游造成了体力上严重透支，精神上疲惫不堪，以致上班后无精打采，工作起来没有头绪；长假期间的因为惧怕拥挤而宅在家里，闲得发慌，白天睡字当头，晚上精神抖擞，以致生物钟紊乱，上班迟到、犯困、乏力。
于是，节后上班的办公场所成了同事们神侃旅行故事、吐槽奇闻异事或诉说宅之烦恼的集结地，企图以此倾诉中缓解各自节后内心的躁动与不安，其主要症状表现为困乏、焦虑、恶心、神经衰弱、恐惧等，统称为节后上班症综合征。
当然，对于在节日期间被旅游拖累疲惫不堪的人们、被家人追杀着相亲的姑娘小伙们及被柴米油盐搞得心烦的厨娘们来说，逃离了假期，也等同逃离了苦海，还有庆幸的感觉，外面的空气真好！对于小业主来说，那假日放跑了员工却要舔着脸发薪，甚至给员工发过节费的心酸终于结束了。
梦幻般的七天假期终于结束，该是收心回归正常工作的时刻了。此刻，最需要调整你的情绪和透支过的身体，摆正心态，多做一些有利于身心健康的体育运动，合理安排浩节后膳食，多吃水果、蔬菜，在周末尽量让身体和心理得到充分休息，等等。可以有效改善节后综合症状，慢慢摆脱由此带来的烦恼，重新让自己回归正常。
该说的都说完了，最后弱弱问一句：亲，这个假期你过得怎么样？