厦门一阿姨“葛优躺”刷手机、追剧，结果悲剧了……医生：腰还要不要？
对于不少上班族而言
每天最快乐的事
应该就是下班回家后
以“葛优躺”式刷微信、看剧
这样的姿势虽然舒适、惬意
但时间一长
你的肩颈、腰部
就容易出问题
长时间“葛优躺”
躺出腰椎间盘突出
五十出头的孙女士自从儿子上大学后，空闲时间一下子多了起来。
平时除了做做简单的家务，偶尔和亲朋外出聚会外，晚上空闲时间和周末节假日大都是躺在沙发上，看看微信，发发朋友圈，或追热门的电视剧，经常一躺就是好几个小时，感觉非常惬意。
虽然有时候从沙发上起来
孙女士也会感觉到头颈和腰背不适
但只要一闲下来
她还是经不住“葛优躺”的诱惑
最近
孙女士开始感觉到腰部酸痛
起初她还不以为意
一天起床时
孙女士的腰椎突然剧痛
双腿又麻又胀，下床后直不起腰
家人急忙带她到厦门前埔医院就诊
经过CT检查，确诊为腰椎间盘突出，而她长时间“葛优躺”正是引发此病的主要原因。
遵照医生建议，孙女士在厦门前埔医院理疗科进行物理康复治疗二十多天后，腰椎不适终于得到明显缓解。
医生提醒：
这姿势其实易伤腰椎
厦门前埔医院外科
骨科专业主治医师王龙介绍
“葛优躺”看似蛮舒服
其实易伤颈腰椎
▼
轻者会导致血液循环不良，引起骨骼供血不足，不利于骨骼的营养吸收。
严重的，如躺的时间过长，颈部长时间处于屈曲位，影响正常的生理弯曲易得颈椎病。
同时，腰部没有足够的支撑，上身的重量会全部集中在腰椎，使腰椎间盘长期处于高压状态，易引发腰椎疾病。
那么
日常生活中，如何保护腰椎？
长期平躺和侧躺都会出现腰部疼痛不适，可以短时间的平躺和侧躺交替休息，平躺时腰部最好垫上靠枕之类。
一旦出现不明原因的颈腰背疼痛、下肢麻木、乏力等症状，要及时到医院检查。
除此之外
上班久坐的朋友
更要注意保护腰椎
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编辑：曾欣悦 值班主任：蔡萍萍
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