水牙线、电动牙刷……洁牙“神器”真那么神吗？口腔专家提醒→→

日常生活中

你会使用电动牙刷、

水牙线（冲牙器）这类产品吗？

据说今年“双11”期间

TA们不仅销量火爆

水牙线更被称为牙齿清洁的“神器”

眼看“双11”的包裹还没拆完

“双12”又要来了

牙线、牙签、水牙线、电动牙刷……

我们该如何选择适合自己的洁牙产品？

“神器”真的有商家说的那么神吗？

今天就一起来听听

口腔医学专家怎么说

电动牙刷

不能完全取代手动刷牙

近年来

电动牙刷成为很多家庭的必需品

对此，厦门大学附属第一医院

口腔科的欧东晨副主任医师认为

电动牙刷目前尚无法完全取代手动刷牙

“几十年前，电动牙刷诞生之初，

目标消费群体是行动不便的残疾人。

经过这么多年的发展，

电动牙刷工艺不断进步，

能刷到的地方可以刷得很干净，

但有些牙齿细微处仍无法抵达。”

欧东晨举了个例子

40岁以上的人群，约80%有牙周炎，手动刷牙时最好用改良巴氏刷牙法，能将刷毛伸到牙龈沟里面1毫米的地方进行清理，以改善牙周状况。

电动牙刷一般有两种工作模式，一种是旋转式，根本进不去这么深的地方；还有一种是水平横颤式，能进去，但因为振动频率太快，很难控制力度，压得狠了容易损伤牙龈，压得轻又起不到清洁作用。

欧东晨建议

• 牙周状况相对较好的年轻人，为了方便，可以用电动牙刷。

• 牙周炎患者还是提倡手动刷牙，最好在医生指导下掌握正确刷牙方法。

• 牙列不整齐的人，用电动牙刷卫生死角多，不建议使用。

现在不少家长

开始给小孩使用电动牙刷

欧东晨的看法是

可以适当借此增加刷牙的趣味性

但还是要教孩子学会手动刷牙

“虽然电动牙刷目前无法完全取代手动刷牙，但我很看好其前景。未来如果能将压力传感器等技术用于电动牙刷，使压迫牙龈的力度更符合人体需求，在深入清洁牙龈的同时又不造成损伤，洁牙能力会更有保障。有的电动牙刷会加超声脉冲，也能在一定程度上弥补其卫生死角缺陷。”

水牙线

不能完全代替牙线

不管手动还是电动

牙刷一般解决的是

牙齿颊面、舌腭面、颌面的卫生问题

而牙齿相邻面的清洁

也是学问多多

牙签、牙线、水牙线、牙缝刷……

光是五花八门的工具名称

就能把人绕晕

“对于大多数中国人来说，

牙齿邻面都是清理盲区，

这方面的意识还很不够。”

厦门大学附属中山医院

口腔科的韩伶娜主治医师称

每种清理邻面的工具都有其优点和弊端

不同人群的选择不同

• 严重牙周炎患者牙槽骨吸收，牙缝大，应首选牙缝刷；

• 牙缝小一些，牙缝刷进不去的，可选择牙线。

• 至于水牙线，主要依靠快速水流清理食物残渣和软垢，不像牙线和牙缝刷那样还能清理菌斑，因此清洁力度要弱于牙线和牙缝刷。

• 但对于很多既不用牙缝刷又不用牙线的人，选择牙刷加水牙线，总比单纯用牙刷清洁效果要好。

其实，清理牙齿邻面，我们中国人也不是全无意识，有一种工具就非常普及，那就是牙签。

韩伶娜说，牙齿曲面、弧度比较多，牙签适合牙缝比较大以及大块食物的清理，和牙缝刷、牙线、水牙线相比，方式更加粗放，效果不够彻底，小的残渣、软垢、菌斑都无法清理干净，但比完全不清理邻面要好。

综上所述

韩伶娜表示

无论大人还是儿童，日常清洁牙齿，除了每天刷牙，还提倡每天用牙线（或牙缝刷），从而较彻底地清理牙齿。

此外，每半年或一年要到正规医疗机构洗牙，给牙齿彻底“洗澡”，清除牙结石，以更好地维护口腔健康。

如果洗完牙你觉得牙缝变大了，那是因为牙结石等“脏东西”被洗掉了，牙缝变大是牙周已经不健康导致的，如果不清除掉“脏东西”，会不断刺激让牙缝持续变大。

除了牙刷、牙线的选择

还有一个问题

经常困扰着大家

↓↓↓

先吃早餐还是先刷牙？

为此

我们特地采访了欧东晨医生

他的建议是因人而异

欧东晨解释说

引起龋齿的细菌和导致牙周炎的细菌互相拮抗，很少有人牙齿蛀得一塌糊涂又患有严重牙周炎。更多的情况是，牙齿烂得厉害，牙周情况比较好；患牙周炎的人蛀牙少。

牙周炎致病菌有二三十种，患者即使头一天晚上刷得很干净，经过漫长的夜晚，细菌也会增殖十几倍甚至一百多倍。所以，牙周炎患者早上起床最好先刷牙清理细菌，再吃早餐，餐后漱口。

龋齿患者更需要在意的是食物残渣会加重龋齿，因此，可以先吃早餐再刷牙，以清除食物残渣。

除此之外

日常生活中

还要注意刷牙方法

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医生：很多成年人刷牙方法不当
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“和以前相比，如今市民的口腔保健意识已经增强了许多，但仍然不够。”韩伶娜说，有些国家，小学教育阶段会专门安排时间教孩子刷牙、使用牙线，我们国家在这方面的教育缺失较多。

其实，不仅儿童口腔保健教育有待加强，很多成年人也没弄明白怎么刷牙，怎么使用牙签、牙线。“比如牙签，可以适当用，但要选择合格的产品，掌握正确的方法。牙签要高度抛光、表面光滑，市面上很多产品不合格，人们拿着粗糙的牙签就是一顿捅，把自己捅得血淋淋的，还有人用牙线把牙龈弄伤了。就连刷牙，方法不当也会伤害牙齿。”欧东晨说，这些工具的使用要手把手地反复教，市民可以找专业医生咨询。

厦门日报社新媒体中心出品

记者：楚燕  通讯员：张舒姗 罗超

编辑：曾欣悦 审核：蔡文演

厦门日报原创作品，未经授权，不得转载，违者必究！

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