刚刚！厦门第三个高温日！福建或突破历史极值！明天开启最热时段……

今天有多热？

就在刚刚

市气象台本站

最高温达到35.8℃

厦门今年第三个高温日达成

气象部门预测

受副热带高压影响

未来三天

我市酷暑高温天气继续

市民要防火防高温

及时补充水分，做好防晒措施

高温时段出现在11时-16时

7月22日8时33分

厦门市气象台继续发布

高温橙色预警信号

据@厦门天气在线 消息

今天中午12时全国高温榜上

浙江和福建各占一半

今天白天

我市地处副热带高压的核心区

蓝蓝的天空中

日头公依然会烘烤鹭岛

▶预计湖里区、思明区及翔安区最高气温可达35℃~37℃，局部超过38℃；
▶集美区、海沧区及同安区最高气温飙到36℃~38℃，部分地区超过39℃。

今天早上翔安区、同安区相继发布高温橙色预警。

▶需要注意的是，高温时段出现在11时-16时，市民要避免烈日曝晒。

昨日天气持续高温晴热，市民“全副武装”出行。(蔡茂祥 摄)

未来7天天气怎样？

一图秒懂——

另据@中国天气 预测

福建或现破极值极端高温

@中国天气：【强降雨转移至河南山东 南方高温酷热天气持续】今天（7月22日），强降水区域将向东转移，山东中南部、河南东部等地部分地区有暴雨，局地有大暴雨。此外，由于副热带高压牢牢控制，浙江、福建、江西等地成为高温核心区域，热浪滚滚，不少地方气温或将突破历史极值。而受降雨和冷空气影响的西北多地，将经历当地同期少见的清凉。

一年中最热的时候来了

“赤日几时过，清风无处寻”

北京时间7月23日4时07分

将迎来大暑节气

此时节，热浪滚滚，万物如同被蒸煮

我国大部分地区迎来

一年中最热的一段时间

大MINOR HEAT二十四节气暑

天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，公历每年7月22日至24日，当太阳到达黄经120度时，为大暑之始，它是二十四节气中第十二个节气，也是夏季最后一个节气。大暑一般在“三伏天”里的中伏前后，民间有“冷在三九，热在中伏”的俗谚。此时节，我国大部分地区天气非常炎热，经常会出现40℃的高温天气，骄阳如烈火，酷热难耐；当阴天下雨时，天气更是闷得令人喘不过气来，如在蒸笼之中。　　大暑前后，土地湿润，天气炎热，农作物生长最快，草木郁郁葱葱，蚱蜢、蜻蜓、蟋蟀等昆虫也比较活跃，所以有些地方的百姓在茶余饭后还有以斗蟋蟀为乐的风俗。　　

小暑接大暑，大暑连三秋

大暑一到

也意味着离秋天越来越近了

那么

大暑前后大家该如何养生？

专家建议

由国庆结合养生保健专家的建议提醒，此时节频现高温天气，要注意预防中暑，注意劳逸结合；及时补水，尽量少喝冰水；尽量规避高温时段出行；注意室内降温；不熬夜，保证充足睡眠；讲究饮食卫生。

天气炎热，晚上在户外运动休闲。（本报记者 张江毅 摄）　　在日常餐饮方面，除了要多吃新鲜果蔬外，还应适当多吃些清热祛湿、益气补脾的食物，如荷叶绿豆粥、海米冬瓜汤、老鸭汤、薏仁鲫鱼汤、番茄牛肉煲等。

厦门日报社新媒体中心出品

记者：朱道衡 综合新华社 @中国天气 @厦门天气在线

编辑：卢婷雯 值班主任：蔡萍萍

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