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“我经常这样啊!”看到这个热搜,很多网友慌了……
躺着玩手机
当心寰枢关节扭伤
哪个姿势玩手机伤害小?
看手机时
可将手机放在与视线平行位置
且手机与脸的距离
要保持33~35厘米
屏幕不要太亮
另外
不建议在黑暗环境中
长时间使用手机
如何纠正错误的玩手机姿势?
1、躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定。
2、尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头和身体在同一直线上,同时选择软硬适中的床垫。
3、半卧位看手机时,维持头部抬起的肌肉用力较少,但长时间低头看手机,也是容易造成头颈部疼痛。可将手机举起来,保证头部与身体在一条直线上,也要注意支撑腰部。
最后,提醒大家:改变手机不离手的习惯,多和家人聊聊天。
赶紧纠正一下
你的玩手机姿势吧!
来源:新华网 综合橙柿互动·都市快报、新闻晨报、网友评论等
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