已正式进入！大雨+雷电+大风！未来几天厦门将……
不觉春已逝，转眼浅夏始
今天8时10分
我们迎来夏天的第一个节气
——立夏
古人云“万物至此皆长大，故名立夏也”
今天是“五一”假期的最后一天
厦门有中雨到大雨
市民要备好雨具
返途需格外注意安全
我国自古以立夏作为夏季的开始，但在气象学上，日平均气温连续5天达到或超过22℃，就可以以首个平均气温大于22℃的日期作为夏季的起始日。
因此，按气象学标准
今年4月12日
厦门已迈入夏季大门
初夏的厦门
满眼尽是金黄色
昨天夜间开始
暖湿气流大举反攻
与冷空气交锋
由于水汽输送旺盛
今天厦门天气形势极不稳定
有中雨到大雨
还很容易出现雷电、雷雨大风
和短时强降雨等强对流天气
现在，厦门部分地区已经开始下雨了。（厦门日报拍客 H·Feng摄）
专家提醒，阴雨天气，空气湿度大，夜晨能见度差，道路湿滑，市民出门要格外注意交通安全，合理安排返程。
今天早上，同安文山的云海。（厦门日报拍客 曾清根摄）
受暖湿气流影响
今天城区最高气温可达28℃
夜晨最低气温大概21℃
明天是节后第一个工作日
冷暖气流暂时休战
天公作美，我市转为多云的好天气
城区最高气温将攀高到30℃
夜晨最低气温可达22℃
不过，后天雨水又至
我市以多云转局部雷阵雨为主
气温回落，城区最高气温降至26℃
新一股冷空气已经酝酿南下
预计8日其先头部队就将抵达厦门
带来新一轮降温、降水天气
市民要注意防范
立夏怎么吃？
给大家介绍一道养生菜
水芹炒霞浦油鳗干
中医认为立夏时节
人体的心气处于旺盛时期
“夏应心而养长”
时至立夏，气温明显升高，昼长夜短，此时应顺应自然界阳盛阴虚的时节变化夜卧早起，增加午睡。古人的“夜卧”“晚睡”大致是指夜间亥时即晚上9时到11时，“早起”指卯时即上午5时到7时。在保障睡眠时间的前提下，适当“早起”，到室外活动筋骨，呼吸新鲜空气。此外，夏季白昼时间长、体力消耗大，午后小憩是恢复体能的好方法。
相关链接：明天起，午睡别再超时！
立夏后
食欲会有所下降
饮食宜清淡
以易消化、顾胃气的食材为主
此外，适当与阳光接触
增加户外运动，但要避免过度出汗
最后，再次提醒：
返程高峰与降雨叠加
大家一定要注意安全！
厦门日报社新媒体中心出品
记者：朱道衡 房舒 通讯员：林敏丹 视频剪辑：蓝齐 海报制作：林思勤
编辑：林聿晶 值班主编：林燕贞
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