妈妈爸爸 | 调整自己，孩子才愿听话！
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作者简介：许天壮 2009年在发现孩子患自闭症后决定放下原来的外贸工作，转而走上育儿和自我探索的道路。同年遇到孙瑞雪所著《爱和自由》并深受孙瑞雪理念的影响，开始在儿童教育和个人身心灵成长的道路上孜孜不倦地探寻着，实践着，分享着。
孩子简介：小名：轩轩 性别：男、年龄：现已9岁。2010年—2013年就读于孙瑞雪实验幼儿园。
点击文尾链接查阅上期文章——许天壮|勇敢的去爱你的孩子吧！
调整自己，孩子才愿听话
文丨许天壮
孩子可以上幼儿园了，在最初进孙园时，我是茫然无措的，我每天把他送上幼儿园后，先是一顿担心焦虑：在学校能不能待的住？会不会闹？会不会老师嫌他吃饭吃得到处都是而说他？会不会抓老师（虽然轩一般只攻击我，但我还是会担心他攻击老师）？学校会不会不收他？中午不睡觉会不会老师同学嫌他烦啊？老师会不会受不了他？等等……毕竟之前的幼儿园经历太不愉悦，那时轩轩不愿用勺子吃饭，拿手抓（其实他现在还大部分时候拿手抓），老师就嫌他脏，派饭的时候最后给他，然后拿勺子一勺一勺戳到他嘴里让他吃（这是我亲眼看到的，而那保育老师也没觉得有什么不妥，还时常在我面前抱怨孩子吃得脏，搞得满地是），中午轩轩不睡午觉，他们觉得这样不好控制，就要求我把孩子接回家，等等。在有这样经历的背景下，我难免会想东想西。即使回到了家也是心神不宁的。自己制造出来的各种各样的焦虑啊都快把自己给淹没了。然后下午也是一脸忐忑地去接孩子，怕啊！那会儿真是很害怕。
好在我担心的这些都没有出现，轩轩在孙园的主班潘老师真的很不错，虽然工作很忙，但是只要我在接孩子的时候想跟她沟通，她都会空出一段时间来跟我交流，说孩子大致的状况。
告诉我轩轩午餐的情况：轩把饭抓得到处都是，她们会要求轩自己整理一部分，但是轩肯定是办不了多少的，她们就结束后再扫；午睡的情况：孙园是完全接受孩子不睡午觉的状况的（当时想去孙园也是看中说不强迫孩子必须睡午觉），轩不睡午觉，她有时会陪轩在小床上，轩焦虑的时候就安抚他一下，轩轩要是发出大的声音了，就跟轩轩说“轻声点，还有小朋友在睡觉呢”；孩子在学校主要干了哪些事，有没有什么她感受到的孩子变化。然后温和地告诉我“别焦虑，慢慢来，孩子挺好的，你需要调整你自己。”
“嗯？我需要调整我自己？我有什么问题，为什么要调整我自己？是孩子有问题，要调整的该是他，而不是我吧？是他要改变，要变得能好好拿勺子吃饭，好好睡午觉，不情绪反应那么大。我改变什么呢，我又没有乱糟糟的行为，我怎么改变？”
初听此言，确实茫然，虽然前面几章都提到过，我之前已在行为层面做了很大的调整，但是我认为那是我对他的一种帮助，帮助调整他自己，最重要改变的还是他。再说，我要怎么变呢？我要变成什么样？
想不明白啊！那就在家看书，看孙瑞雪的书，看其他育儿的书（都是口碑很好的书），结果，各种不同的说法，方法，观念，搞得我头晕。我觉得他们讲的都对，可是我操作起来，怎么就是不奏效呢？挫败啊挫败。比如之前我提过的让孩子“归位”，他在学校就听老师的，怎么我开口他就置若罔闻，说多几遍他还冲着我闹，给我困扰的够呛；比如学校老师对我说，有时候要对孩子说“不可以”，我看到老师说孩子就听，我说，孩子不但不听还更甚；老师对孩子说“宝贝，去洗手”，他就去了，我说：“轩轩，去洗手”，他看都不看我一眼。这反差也太大了吧！而且，他不听我的，我的挫败感，自卑感又都跑出来，我自己的情绪也不好，语气自然也不好，对他也不够包容，他更不听我的了，形成恶性循环。
继续向老师求助！由于我是一直都在实践，所以有很多做得不成功的事件我都一件一件地拿出来，找老师沟通。每次潘老师都很耐心地跟我聊。
跟潘老师描述一堆在家的情况后，我说：“怎么他在家就不愿意归位呢？是不是他不怕我，而比较怕老师，所以就办了？”
老师说：“干嘛要孩子怕你呢？孙老师也提到‘顺从’，孩子愿意做不是因为他怕你而做，而是他喜欢你，愿意听你的，愿意去做，他只有在顺从的状态下才能好好做啊！”
我说：“那我怎么才能让孩子顺从我，我这都带了他这么多年了，他也不顺从，到学校来也就几个月，他就顺从老师了？不可理解。”
老师说：“那得调整你自己啊！孩子是没有问题的，他成为这样是有他的原因的，你要好好调整自己的心态，别太着急，慢慢跟他说话，你的语速太快了，孩子听了会有压力也很难听进去，同时你焦虑，孩子会感受到你对他的不接纳，他也会有压力。”
我说：“太难了，不焦虑也很难，做起来也很难，常常给他折磨的要崩溃。”
潘老师很温柔地对我说：“会呢！是很难，可是为了孩子，慢慢来。”
我又开始焦虑，说：“慢慢来？我看着孩子一天天长大，又没有啥大的变化，我都急得不行，你让我慢慢来，那得慢到什么时候啊！”（当时心里其实还有一句话没说出来，“敢情这不是你自己的孩子，慢慢来？说得轻巧”）
老师说：“你得接纳孩子的状态，他现在就是这个样子，你不想他成为这个样子，他也是这样子啊，你急也没有用。轩轩在学校我们对他没有那么多的要求和期待，他要是愿意归位就归，真要是说了就跑了，我们也不强求，他现在的状态不能对他要求太多，你的期待太多了，他会有压力的。”
类似这样的对话，有很多次，现在想来，那时的想法真的是太过焦躁了，但也是一个过程，在老师一次次的帮助下，在自己一次又一次的实践中，在一次次亲眼看到老师是怎么跟孩子互动的过程中，也是在老师一次又一次对我的接纳中，我开始认识到，在这段艰难的关系中，如果想要改善，那么做出改变的必须是我！
我得调整我的心态，我得调整我的方法，我得调整我的语速，我得调整我的僵化，如果我想要跟孩子有一个良好的互动，我必须调整自己，去和孩子连接，然后一切才有可能变化。我和他关系的变化，只能从我的变化开始。（天壮备注：在所有的关系中，在所有的困境中，我们往往很容易觉得有什么不对劲的状况的发生都是对方错了，需要改变的是对方，这不是一种有担当和有建设性的想法，任何事件的发生，双方都需要承担各自的责任，而认识到“我需要承担我的责任”，不仅需要智慧还需要勇气，那种面对自己，承认自己“我也有错的地方”的勇气，在这份勇气下，我们才可以真的有担当，关系才真的有可能会改变。而首先改变的那个人，就是想要改变关系的那个人。在我和孩子的关系中，就是我需要迈出第一步。）
于是，我从调整语速开始。我以为调整语速嘛，肯定很容易，说话慢点就是了，哪知道做起来一点都不容易。由于说话快已经成了习惯，即使提醒自己“说话要慢”，可往往一不留神就快了起来。所以，必须时刻对自己说话的状态保持高度的觉知（即知道自己此时此刻的状态是怎样的），特别是在面对孩子状况混乱的时候，他发脾气的时候，他跟我“对着干”的时候，更要十分小心，万分注意，不能着急，不能焦虑，他蹦我不能蹦，必须慢慢说，一字一句地说。最初一开始调整语速的时候，我有一度都不太敢说话，或者长话短说，就怕说着说着就失控。
我常常带着觉知一字一顿地对轩轩说话，而且也是在日常与老师互动中和老师的影响下，跟孩子说话的时候更多地蹲下来并看着孩子的眼睛说话，这是一个很长的调整时期（当然也需要结合自身其他方面的调整，这里不可能全部都讲到，有的会略过），中间有很多的反复和挫败，但确实在经过一段时间之后，纷纷有人跟我反映说我的语速慢了下来，语气也柔和了，当我看着孩子的眼睛跟孩子说话的时候，他偶尔也会主动看一下我的眼睛（天壮备注：自闭症患者的一个很显著的外在行为特征是即使与人面对，也不会去看人，更不用说去看对方的眼睛了，所以，轩轩能主动瞟一眼我，已是很大的改善了）。
上文指出过，我一直想要改变轩轩，想把他改变成我想要他成为的样子，其实是我不接纳他的样子，我不能以他现有的样子来面对他，那么既然认识到要改变的是自己，那么也必须从接纳他开始。（这个过程真的太复杂太漫长，时至今日，我也不是每时每刻都接纳他的样子）
那时，我苦恼于“他不听我的”，那么就从接纳“他不听我的”这个现状开始吧，我开始全方位的调整自己，包括上面提到的语速和对视，另外我不断地调整自己因为“他不听我的”而产生的各种情绪，各种挫败感，愤怒感，无助感，失落感，凄凉感，自卑感，逃离感，在一次次的实践中，我竟也渐渐找到感觉了。
举个例子吧！饭前，当我对他说：“轩轩，去洗手”，他充耳不闻，我心里立刻升起一阵焦虑和挫败以及愤怒，我意识到这个状态，开始调整自己，把注意力集中到呼吸上，做几个深呼吸，然后告诉自己“他就是那个样子，你得好好跟他说”，平复一下情绪，声音再放柔一些，走到他的面前，蹲下来，扶着他，对他说“宝贝，吃饭了，我们需要洗手，就像在幼儿园一样”，他还是不理我，要么有时躺地板上沙发上，有时捯饬自己的玩具，当我不存在似的，我继续告诉自己“自闭症孩子就是有这个特点，不是他的错，你要淡定”（天壮备注：各位有没有注意到，我心态已经开始转变了，前面的文章提到我当最初他对我不理不睬的时候，我会痛苦地问“这就是自闭症吗？这就是怎么说也不听的自闭症吗？简直是对牛弹琴”，但是经过调整，我已经可以慢慢接受并学会处理了），换种方法再试。我拿手轻轻捧着他的脸，把脸转向我的脸，看着他的眼睛，对他说“妈妈的轩轩宝贝，现在要吃饭喽，我们现在要去洗小手，要把小手手洗干净再吃饭，妈妈带你去吧，来，起来了，乖～”我静静地等着，不催促“快点”（我以前常催促的），他起来了，我牵着他，去洗手。不纠结于为什么喊了他不做，不纠结于为什么他不自己去洗，不纠结于他不跟我对话，不纠结于为什么要费这么大劲才洗个手。我开始明白到，这就是生活，这就是现状，我就是要从当下的这个现状起步出发，这就是我现有的关系，是我的人生需要面对的。面对了或许就会有解决的方案，而不面对则一直如鲠在喉，自己也不得什么好生活。（天壮备注：情绪调整是一个很复杂交错的过程，甚至以后可以设置一个专题来详细写。）
在不断地看书，实践，与老师沟通，自己调整，在老师的帮助下，我开始面对到那个现状，并从那里起步，开始往自己的内在去观照觉知，真正走上调整自己，进而调整与孩子的关系的道路……
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