为什么她不跟你做朋友？

-  The Teacher's Notes  -

做为成人的我们更多的是帮助孩子在关系中学会成长，看到自己，也看到别人，而不是在关系中指责别人，认为都是别人的错，或是干脆切断这个关系，选择逃避或是舒适地带。——宁志佳

在关系中成长

文丨北京海淀崛起实验学校  爱和自由教学基地小学部  宁志佳

< 她老命令我做这做那，我很不舒服...>

艾艾（化名）和博博（化名）在学校里经常一起玩，艾艾处于领导者的地位，常指使或命令博博去做这做那，博博也会来找我说一说自己在这段关系中的不舒服。博博还没有能力去当面拒绝或是表达自己的感受，我从不评判也不指责。如果有具体的事情也会帮助她们解决，解决完问题后两个人还是会选择在一起玩，这段关系大约持续了两个月左右。

就在前天，博博突然来找我，说：“宁老师，我现在想在你这儿呆一会儿，就像你之前跟我说的一样，如果感觉不舒服了就来找你给我点力量。我现在决定不想跟艾艾玩了，她老是命令我做这做那，我很不舒服。她还挑衅我说：‘不跟我玩你开心了吧！’ 我现在不想和她在一起，我只想在你这儿呆一会儿！”

我没有说什么，但是我感觉到了她说话时的力量。第二天，博博又来找我说：“宁老师，我今天第一次在你没有在场的情况下向艾艾表达了我的感受。她说我的头发不漂亮，我告诉她我觉得自己的头发很漂亮。”

我抱了抱博博说：“很高兴你有勇气表达自己的感受。”

第二天我观察到博博已经不和艾艾在一起了。艾艾还在不断地说不和我玩你开心了吧。但博博始终都没有和她一起玩，而是选择了其他的伙伴。

第三天，博博来找我说：“刚才和艾艾玩英语课上老师发的图片纸牌时，艾艾没尊守规则，不还给我牌，而且我怎么说她都不还给我。”

我把艾艾和博博都找来解决问题。我知道该是她们两个人面对这段关系的时候了，在这段时间里两个人已经都体验了这份关系带给了自己什么，是帮助她们看清的时候了！两个人先陈述了玩牌的经过，然后按照规则把玩牌的事情解决了。

<你想牢牢抓住一个人，这样你才有安全感...>

我说：“老师看到这两天你们已经不在一起玩了，能告诉老师是什么原因吗？”

艾艾说：“我不知道！”

博博说：“因为我和你在一起的时候不舒服，你总是命令我做这做那，那种语气让我很难过，所以我现在不跟你一起玩了。”

博博在表达的时候很坚定，也很有力量。我摸了摸她的后背，为她勇敢的表达而高兴。博博表达完以后，我让她暂时离开了，单独留下了艾艾。

我对艾艾说：“现在你知道她为什么不跟你做朋友了吗？”她点了点头，眼睛有些红。

我继续说：“你是不是特别害怕孤独、害怕没朋友、害怕被排斥！”

她问我：“什么叫排斥？”

我说：“就是没人和你玩，还让所有人都不跟你玩。”她点了点头。

我继续说：“所以你想牢牢抓住一个人，只有你抓住了别人你才能有安全感！”她的眼睛更红了，充满了泪水，点了点头！

“其实你在抓住别人的瞬间并不是真正的快乐，在这背后你会有一份紧张，生怕用各种各样的方法抓不住别人，别人会离开，让自己变得很孤独。老师知道你之前在交往的过程中受到过排斥、冷落、孤独，你担心这样的事情再次发生，所以你选择了先抓住别人。”

艾艾说：“是，那时候我有一个朋友叫嘟嘟，他总是让我做这做那，对我不好，所以我那时候很难过，我就不和他玩了。”

我说：“是的，博博此刻的感受就是和你当时一样的。所以她不选择和你做朋友。现在环境变了，你周围的人也不同了，再没有嘟嘟的出现了，即便有类似的事情发生，老师也愿意帮助你解决问题，老师帮助你们解决问题，并没有说你们不好，只是老师想帮助每一个人。放轻松，重新建立你和博博的关系，不控制、不威胁、不命令！”

最后，我给艾艾一个深深的拥抱，表达我对她的爱：“老师不会因为这件事情而觉得你不好，我会更爱你，更愿意帮助你，因为你有勇气面对自己的恐惧和担心，去和大家重新建立关系吧，欢迎你随时来找我帮忙！”

两个孩子走后，我内心很久都不能平静。这两个孩子在关系中都成长了，博博终于有勇气表达自己的感受，终于不再为关系而牺牲自己，也终于不再讨好，委曲求全。艾艾也看到了自己行为背后的原因，看到了自己的紧张和恐惧，看到了才能学会面对和放下。

做为成人的我们更多的是帮助孩子在关系中学会成长，看到自己，也看到别人，而不是在关系中指责别人，认为都是别人的错，或是干脆切断这个关系，选择逃避或是舒适地带。感谢这两个孩子让我对关系有了更深的理解，也感谢她们让我对自己多了一份警醒和觉察！

 2017 

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