死亡很轻，人生很重

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解读：草梅 | 朗诵：一凡

原著：纪慈恩

从出生的那一刻开始，我们都在慢慢走向死亡。死亡是一件平常的事。然而，面对死亡，有人畏惧、有人坦然接受、也有人对死亡避之不谈。

有这样一个女孩，她最好的朋友身患肝癌，为了达成朋友的遗愿，她签署了朋友安乐死的同意书，亲自送走了饱受病痛折磨的好友。因为这件事，她患上了创伤后应激心理障碍，简称PTSD。

为了进一步地了解死亡，让自己从创伤中走出来，她选择去临终关怀医院成为一名临终关怀工作者。从业十年间，她送走了150位临终者，而她就是纪慈恩。

纪慈恩将这十余年的所见所闻、所思所想凝结成《遗愿清单：一个临终关怀工作者的手记》一书。

在这本书里，她记录了十二位临终者的故事，不仅记录了他们面对死亡的态度，还道出了人间真情与爱的伟大。

接下来，和兹心一起走进《遗愿清单》这本书，让我们学会如何面对离别和死亡，如何过更有意义的人生。

离别，是人生常态

生活中，离别随处可见。上班前和家人说再见，毕业时和同学各奔东西，亲人离世时告别。离别一直在发生，只不过有的离别是暂时的，有的离别却天人永隔。

19岁还是一个懵懵懂懂的年纪，对未来充满了好奇和希望。作者纪慈恩在这个花样的年龄，经历了她人生的一次重大甚至是影响深远的告别。

她的好朋友默默被确诊为肝癌晚期，在安乐死合法的荷兰，默默选择了安乐死，纪慈恩是唯一能为默默签署同意书的人。在一切都还没准备好的时候，默默的绝望、医生的催促、纪慈恩的忐忑，让她不得不面对这个年龄所不能承受的痛苦和离别。

好友离世后，她封闭了自己，杜绝和外界交流，这场离别的打击让她第一次与死亡有如此亲密的联结。死亡，从来都不是突然发生的。

任何离别都是有迹可循的，只有用心感受，我们总会发现一些不同的离别暗示。有的人注定只能陪我们一阵子，短暂地相逢之后，便会匆匆离开。

在小说《城南旧事》中，英子经历了一次又一次的离别，目睹的全是人间悲剧。从小到大，英子都在以她天真的目光，努力化解离别的悲痛。

英子看着好友秀贞母女双双丧命于火车下。第一次感受到了生离死别的英子，被秀贞母女的死吓病了。她高烧不退，昏迷了十天，离死神只有一步之遥。直到父亲去世，英子对离别和人情冷暖渐渐有了理解。

生命有开始，有结束，这是生命的历程。人生有重逢，有离别，这是人生的常态。

兹心认为，离别是为了下一次的相逢，不要因为离别的悲伤，而错过下一次的久别重逢。接受离别的悲伤，珍惜每一个当下，尽自己所能，不给自己留下遗憾。

生是命运，活是选择

诗人惠特曼曾说：“当我活着，我要做生命的主宰，而不是做它的奴隶。”生活是自己的选择，有的人选择积极乐观地面对一切，最终迎来属于自己的彩虹；

有的人选择悲伤不已，没有被生活打败，却被自己击得溃不成军。

电影《滚蛋吧，肿瘤君》中，青年漫画家熊顿接二连三地遇到了常人难以想象的打击。感情上，相恋多年的男友与闺蜜走到了一起；工作上，她被炒鱿鱼，甚至还因莫须有的罪名，莫名其妙地去了一趟警局。

直到她在聚会上突然晕倒，被送往医院后才查出她已是肿瘤晚期。

有的人遇到绝境会崩溃，对生活和生命不抱任何希望。有的人会咬牙熬过去，静待奇迹的出现，而有的人会笑对一切，迎难而上。

在影片中，熊顿不仅没有消沉，反而更乐观了。她接受了男友的移情别恋，把辞退和生病当成了度假。她总是笑嘻嘻地调侃身边的人和事，仿佛她不是这一切的主角，只是一个旁观者。

尽管生活没有眷顾她，可她依然选择了用乐观的态度，来度过生命最后的时光，她想把更多的美好留给家人和朋友。

我们无法选择命运的安排，却可以选择如何活。生命是一种态度，态度决定人生。

在纪慈恩的笔下，有一个很阳光、对待死亡的态度非常坦荡的女孩，她就是25岁的白小诺。

小诺从15岁开始就和白血病抗争，对死亡的恐惧大抵被病痛消磨了。她淡然地说：“白血病不像癌症，可以让你死心，既给了你无尽的绝望，又给了你渺茫的希望。”对一个15岁的女孩来说，死亡是那么近又那么远，小诺不得不开始规划自己的人生。

刚开始小诺也积极配合治疗，但病痛的折磨让这个女孩学会接受命运的安排，她在18岁时放弃了一部分治疗，开始过“正常的生活”。

小诺在一家环境很好的特色书店做收银员，不忙的时候看书、写日记，和相熟的客人聊天。她也怨过，可埋怨除了让自己更加不快乐之外，并没有什么用处，那不如坦然地接受。整整十年，她的抗争在生命最灿烂的年纪开始，又在生命最美好的年纪结束。

兹心认为，没有人是天生的乐观派，如果因为错过落日而哭泣，那么你也将错过满天星辰。生活不会因为你的病痛而停下，不妨选择认真地享受当下。

生是命运的馈赠，活是我们的选择。你选择如何对待生活，生活就会如何对待你。寻找自己的光，让这束光照亮自己的同时也照亮他人。

给你的人生算笔帐，

找到更多可能性

算账不是让我们算计，而是清楚我们该承担什么责任，为自己的选择负责。只有愿意为自己的每一个选择负责，当改变发生时，生命才更有份量。

很多时候，我们等到失去以后才知道什么最珍贵，经历之后才明白什么最重要。生了病，才想起关注健康；关系破碎了，才想起关系需要经营。

而生命又是什么？不过就是一天天积累而成的，由无数个“今天”组合而成。

书里告诉我们可从工作、生活、关系、自我和综合这五个维度来评分。

先思考一下，你是否可以从工作中获得足够的成就感和满足感？假如你的生命只有一年，你还会这样生活吗？接下来想想，你会花费很多的精力来维系你并不“想要”但是又“需要”的关系吗？然后，你总是期望靠外界来获得肯定和认可吗？最后，试想一下如果你想要更轻松快乐，你需要卸下多少东西。

经过评分，你会轻易地发现消极的代价太高，快乐反而是一件低成本的事。

这让兹心想起《清单人生》的女主角布里特·玛丽，她习惯用清单整理和规划自己的人生，即使换了一个陌生的环境，清单也让她更好地适应新环境。

布里特·玛丽刚到小镇博格时，迎接她的是一只砸到脑门的足球。为了快速适应新环境的生活，她又开始用清单规划自己的人生。在专门的小本上写下要做的事，还会标注每件事需要消耗的能量。她知道适应新的环境需要50的能量，写清单消耗的能量只有5，而去披萨店打工消耗的能量不过是10。

在清单的帮助下，她很快地适应了新环境，还机缘巧合下成为了小镇的足球教练。

兹心想告诉你，生活并没有所谓的标准答案，答案只是一个参考。尽管如此，你依然能写下自己的想法，按着自己的意愿生活。和自己好好算笔帐，学会整理你自己的人生，让自己活出更多可能性。 

活出自己生命的意义

见过生命美好的样子，就不想混沌地活着了；见过人间疾苦，就不觉得自己所面临的困难有多大了。

纪慈恩有一个深爱的男友，他是一名患有心脏病的志愿者。他们在慈恩做PTSD的治疗期间相遇，后来两人相爱了。令人遗憾的是，男友最终因心脏病去世。在他们短暂的三年相处的时间里，男友给她带来了许多美好和惊喜，也给了她面对死亡和离别的勇气。

生命是一场短暂而漫长的旅行，有的人很早就知道自己的使命和意义是什么，有的人到死都还在迟疑活着到底是为了什么。

其实兹心觉得，人生是一次冒险，找到生命的意义，活出自己的价值才是最好的选择。

《士兵突击》中有一句话，让兹心印象深刻，许三多说“好好活，就是有意义，有意义就是好好活。”

生命附加给我们的东西，是力量不是障碍，带着爱一切都会如愿以偿。没有所谓的真相，也没有上天的安排，只不过是你选择相信什么。

你要始终相信，所有的一切都是自己的选择。在电影《遗愿清单》中，一位老富翁爱德华•科尔和汽车修理技师老卡特同住一个病房，不幸的是两人同时被确诊，属于他们的时间不多了。

他们在享受生命时，也不得不面临生命快速的流逝。在他们生命最后的时光里，爱德华运用自己的财力帮助卡特，实现他遗愿清单中的一个又一个的梦想。同时卡特也会把爱德华的遗憾写进自己的清单，他们一起去努力实现。

在生命最后的这段旅程中，他们探索、尝试，放下一切享受快乐，他们开始弥补曾经的缺憾，让自己的人生更圆满。

兹心觉得无论面对什么，都要敢于为自己的选择负责。我们要学会为自己买单，承担自己的人生。无论命运多舛还是一帆风顺，我们需要活出自己的样子。

因为我们赋予人生的意义，决定了我们的生活。

每一个生命，都值得我们尊重，每一场旅行，都需要我们认真对待，尤其是人生这场充满无限可能的旅行。

但凡失去，都伴随着痛苦；有阳光的地方，就有阴影；有生命的地方，就有死亡。学会尊重与接受，我们需要温柔地向前走自己的坦途，做自己热爱的事，享受生活给予的馈赠，活出自己的万丈光芒。

*注：配图来自摄图网

*解读：草梅，一个喜欢阅读，喜欢用文字记录生活的人。本文首发慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）因书明理，以慈怀道，投稿请在后台回复“阅读达人”。

*朗诵：一凡，广播主持人，喜马拉雅搜索“小城丹东的一凡”。愿用声音，陪伴你到达每个夜色阑珊。个人微信公众号：一凡倾听FM（ID：yfqtfm）。

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