今日处暑！迎来最凶险30天，不懂规矩要吃亏！快打开看看！

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处暑时间

2017年8月23日

农历七月初二

今日，处暑！

处暑节气，暑气到此为止，

早晚温差波动最大，

迎来健康养生最凶险30天。

极易导致肠胃病，心脑血管病的爆发。

   处暑养生“记一点”

吃的润一点 

处暑时节多食新鲜果蔬以防秋燥，排毒养肺。

从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。

喝的多一点

处暑后昼夜温差大，降水少，空气湿度低，所以在饮食上要养肺滋阴和祛暑化湿并重，不妨多食粥。

百合莲子汤

冬瓜银耳莲子煲母鸡

秋菊清心茶

睡的早一点

穿的暖一点 

处暑过后，早晚温差较大，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。

心情好一点

处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，情绪安静，切忌情绪大起大落，引起心脑血管疾病突发。

处暑养生“有四忌

忌萝卜和西瓜

忌贪凉

忌无病乱补

忌虚实不分

处暑养生“六注意”

处暑节气到

天气转凉，暑气未消

注意身体，保持健康

防晒要继续，外套随身带

生活有规律，营养均衡在

身体勤锻炼，微笑常绽放

心情多舒坦，快乐无极限

处暑祝你快乐数不胜数

处暑节气不可忘

养生保健要牢记

午间热，晚间凉

睡前记得关门窗

增减衣服要恰当

睡觉盖被莫着凉

多食蔬果保健康

处暑节气

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愿您一生幸福，平安喜乐！

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