今日霜降！不懂规矩要吃亏!一定要做好这件事！（赶紧为家人看看）

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霜降

2017年10月23日

13：26：36

农历九月初四 星期一

霜降节气

是由秋季到冬季的过渡节气

此时寒意渐浓，寒潮袭来

是心血管疾病高发，极易生病的节气

霜降一定要做好这几件事

才能一年顺遂，健康不生病

霜降养生

饮食调养

民间素有“冬补不如霜降补”的说法，因此霜降时节饮食养生甚为重要。

霜降四大名补

起居调养

霜降是秋季到冬季过渡的开始，昼夜温差变化增大，要注意添加衣服，注意脚部和胃部保暖，做好御寒准备，预防感冒。

运动调养

霜降，秋高气爽的节气，此时肺金主事，运动量可适当加大，但也要注意保暖，适量而行！

霜降养生5保暖

霜降天气明显变冷，身体局部保暖不当或人体不适应寒冷的刺激，使得许多疾病的发病随之增多。御寒保暖尤为关键，霜降养生防寒保暖关键在于脚、颈、膝、肩、腹等五个部位。

霜降养生四件事

一、调补肾

每天敲后脑勺1-2次

二、除鼻塞、预防呼吸道疾病

每天搓揉迎香穴，常念呬字

三、增加阳气

两手攀足固肾腰

四、补肾、防感冒

热水泡脚

霜降养生3预防

亲爱的朋友

今天就是霜降了

霜降时节，天气转冷

多添衣被，保重健康

用我浓浓的问候

为你送去暖暖的祝福

愿你整个冬天都暖暖的

霜降至，天气寒

衣服莫太单

祝福送，短信传

浓浓牵挂记心间

多锻炼，重保健

愿你幸福每一天

霜降到了，特送提醒：

多一点温度，少一点风度

多一点运动，少一点懒散

多一点联系，少一点失踪

霜降也要祝愿你

快乐成双，幸福双份

好运双倍，霜降快乐

愿您幸福常在，福气常来！

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