哈哈！这样的湖大网课很欢乐！

受到疫情影响

HUBUer们已经居家学习大半学期

为了学生们的身体健康

老师们使出浑身解数

带领大家花式锻炼身体

今天就来来看看湖大人的线上体育课吧

花式体育课，扫光负能量

“我们共同携手吧，让孩子们感受到被家人需要的幸福，感受到为家人付出的快乐……”昨日，说起前不久向学生家长发出的倡议信，湖北大学舞蹈形体体育教师覃俊连仍兴奋不已。在她的鼓励下，不少学生家中正上演着全家健身总动员，宅家时光也因此增添了不少欢乐。

谈起初衷，覃俊连告诉记者，她时常看到学生们在群聊中“吐苦水”，吐槽自己被家人花样“嫌弃”。学生们的课余调侃，被她记在了心上，“宅家时间长了，亲子双方难免有些不适应。”在她看来，课堂不能止步于体育教学，更应培养大学生的感恩之心。

生科院刘诗洁和爸爸的舞蹈视频

为了让学生在宅家学习的同时，学会关爱家人的身体健康，覃俊连提议让学生们用镜头记录下家庭健身时光。她还特意发出一封倡议信，以打消家长们的顾虑，并给予分数奖励，动员学生向家人传达健康健身的理念方法，将家庭体育课搬到“云端”。

覃俊连的倡议点燃了学生的热情。在这封倡议信的助推下，2018级文物与博物馆学专业学生上官云茜，与爷爷的关系增进了不少。因生活习惯相差较大，平时爷孙相处时总会有些急躁。但在练习中，她却发现，昔日固执的爷爷，学起动作来却“笨拙”得可爱，“爷爷年纪大了，一套动作学下来，往往只能记住最后一个，但他还是坚持跟着我练习。”逐渐理解爷爷的不易后，上官云茜发现自己心平气和了许多，面对爷爷也更有耐心。

2019级陈小可和妈妈的舞蹈视频

2018级生物科学专业学生唐可，在家有模有样地办起了“瑜伽小课堂”，带动家人练习，还不时帮他们纠正动作。“以前遇到烦心事，会有些心烦气躁。”唐可说，但家人的运动活力，却总能将她的烦闷情绪一扫而空。

2019级生物科学专业学生陈小可，拉上作为舞蹈老师的妈妈一同练习爵士舞，“在相互指导舞姿的过程中，我们都感受到了亲密交流、健身运动带来的快乐。”母女俩的健身视频上线体育学院官微，被同学们纷纷点赞：“湖大姐妹花”、“母女俩舞动起来活力十足”......

无论是爵士舞、健美操等舞蹈动作，还是“三角式”、“风吹树式”等瑜伽体式，都让家长们直呼“过瘾”。不少家长表示，能和孩子一起运动健身，不仅缓解了长时间宅家的焦躁情绪，还体会到了相互陪伴的快乐，家庭氛围也更加和谐。

线上沙湖跑，共同抗疫情

疫情期间，学生们居家缺少锻炼，湖北大学政法与公共管理学院特组织“春风十里，共同战疫”线上沙湖跑活动。活动为期10天，政法与公共管理学院、商学院、体育学院等十一个学院学生参与其中。

线上沙湖跑视频截图

由于疫情原因学生们无法返校，于是大家把对校园生活的思念寄托在跑步的里程数上——12公里，这正好是环绕沙湖一圈的长度。各院参赛者自行组队，每组12人，每人在家附近跑1公里，通过keep健身软件进行记录并提交截图。最后，整理各院12个人完成12公里总时长，得出跑步总时长。

除了跑步部分，各院拍摄的抗疫视频也作为总成绩的评分选项。视频内容包括居家运动、学生志愿者故事等。各学院上传的视频以微信推文的方式进行为期三天的投票，票选出来的优秀视频将给该学院带来减少实际跑步时长的奖励。由两部分成绩得出的时长为该学院最后的参与竞赛时长。

化学与化工学院线上沙湖跑视频截图

活动上线以来，各学院踊跃参与。尽管每个学院参与跑步的只有12位选手，但是从各个学院的视频中可以看出，其他学生也都积极参与了这次活动，向武汉传达自己的美好愿望。最终体育学院以53分28秒的成绩居第一名，物理与电子科学学院以57分49秒的成绩居第二名。

本次活动的负责人之一、2018级公共管理专业学生何松涵说；“我们希望通过这个活动，丰富同学们的课余生活，引导大家通过体育运动提升高身体素质，做好防护，共同抗击疫情！”

山坡云健身，燃烧卡路里

山坡上的空地被开辟成小型“体育场”，置身其间完成热身、拉伸练习，伴随着动感的音乐舞动一曲街舞啦啦操……4月12日，湖北大学体育学院教师问邱铭琦开设空中健身课堂，吸引不少学生隔屏围观，一同燃烧卡路里。

问邱铭琦曾是中国女子体操队队员、国家级体操健将、国家一级体操裁判员、全国快乐体操培训讲师，还揽下了美国休斯敦邀请赛高低杠冠军、全国啦啦操冠军赛“双人花球”和“集体街舞”的双冠军。如今作为湖北大学体育学院的教师，转战线上教学的问邱铭琦不忘引导学生宅家健身防疫，授课场地也从体育馆搬到了山坡上的空地。

“单腿后折，同侧手臂拖住后折的腿，异侧手臂伸开保持身体平衡，股四头肌有轻微胀痛感表明拉伸到位……”因家中不具备相应的硬件设施条件，问邱铭琦主要教授一些无器械的健身训练。结合授课需求和个人兴趣，她根据大学生啦啦操规定动作作出改编，一套难度适合学生的基础街舞啦啦操呈现在“云端”课堂上：拉伸舒展肩颈，深蹲锻练臀腿，分解动作的动图按步骤依次排列，适时插入街舞啦啦操的慢动作教学视频，搭配上动作要领和完成要求等口令或文字说明……问邱铭琦的首秀收获了一大波师生的点赞。

问邱铭琦录制的教学视频

换好居家运动服，打开健身视频，2018级体育教育专业学生王警花跟着屏幕另一端的问邱铭琦运动起来：“老师的街舞啦啦操非常带感，但想跳出她炫酷又可爱的感觉却并不简单。”得知喜爱的老师录制健身视频，上线亲自授课，2018级思想政治教育专业学生李焕麟也加入了“云健身”的行列：“这样的健身体验不仅激发了我的运动热情，还缓解了我长时间宅家产生的焦躁情绪。”

动图、视频观看轻松，但制作起来却并不容易。拍摄教学视频时，家人手拿两个手机，一个负责拍摄，一个播放音乐。由于对拍摄角度与光线的追求，往往一个半小时的反复录制才能凝结出一分钟的教学片段。为了方便学生们学习，有些视频会特意转成GIF格式。“跳舞、拍视频、剪辑这都是我的爱好，我享受整个创作过程。”

据悉，在疫情防控期间，为满足学生线上体育锻炼需求，湖北大学体育学院公共体育课部推出了“云动体育”课程，教师开展“云健身”小课堂，针对学生居家锻炼编排录制了包括啦啦操、形体、花样跳绳在内的多组体育项目的授课视频。

教师变”主播“，中华才艺新玩法

“母亲节给妈妈DIY了一个鸭蛋网兜，之前看起来复杂的事，在王老师指导下亲自上手后，竟然乐在其中。”谈及今年母亲节给妈妈送的特别礼物，湖北大学汉语国际教育1701班袁汝洋不禁骄傲道。

受疫情影响，学校统一为线上教学。初期的探索并非易事，尤其是对“中华才艺”这样既无教材又无指定内容的灵活课程来说。在湖北大学语言文字工作委员会办公室主任王若萱看来，一场疫情无异于一次大考，对教师而言，考验的不正是其脑力、精力、心力、法力吗？因此，她毅然开启了一场非常时期的“教学重构”。

王若萱和她的学生们王若萱将“中华才艺”分门别类、逻辑清晰地抽丝剥茧，采用学习通文本视频教学相结合的方式，通过亲自实操引导学生体悟中华才艺的内在韵味，掌握向外国人传授中华才艺的实用方法，为汉语国际教育专业学生的职业发展打下坚实基础。"记得前两周摸索期，还没有正式直播，只是在学习通班群中提前了解大家的自学状况，没想到同学们一呼百应，纷纷加入讨论，烹饪、软笔书法、水墨画、五禽戏等一下子都冒了出来，让我又惊又喜的同时，更加坚定了要找到一个更适合中华才艺课程特性的互动教学模式。”考量到镜头的分辨率、画面的广度、声音的清晰度和稳定度，在学生的推荐下去观摩了一些网红、达人的直播现场，在弹幕回复式反馈中收获灵感，取其精华，结合教学需求，才最终敲定直播教学的模式。　　

王若萱正在上茶艺课

“用全屏观看茶艺师视角真大气！” 5月9日下午，湖北大学文学院汉语国际教育专业特色课程“中华才艺”直播观摩课刚开播便弹幕满屏。

“上节课提到的绿茶是属于不发酵、半发酵、全发酵还是后发酵呢？”主讲教师王若萱以灵动活泼的互动问答方式导入正课，助力学生温故知新，同时与乌龙茶艺的准备工作巧妙衔接，行云流水般带领师生们渐入茶艺佳境。备器迎宾、鉴赏香茗、孟臣粼粼、乌龙入宫等十八道冲泡工序环环相扣、层层递进，令乌龙茶由干茶变佳茗的全过程井然有序又不失雅致风味，引得观摩直播的教师们直呼想去“王主播”家中做客。　　王若萱示范“鸭蛋网兜技法”紧接着，王若萱以即将到来的端午节为切入点，将节奏调频至“鸭蛋网兜技法”讲授上。其中，不仅有不同材质、粗细、色泽编织线的鉴别之道，还有利用矿泉水瓶当作绳编支点的实用妙方，更有针对开结、串并、收尾等的针对性细致解说。“王老师下次再教我们新的花样吧！”临近结束，学生们纷纷表示回味无穷，不愿下播。

“乌龙茶艺中让人印象最深刻的是孟臣粼粼，用沸水浇淋茶壶茶身，意在温壶，是视觉上的享受，更是一次难得的学习机会；王老师教我们编的端午节鸭蛋网兜，精巧实用，期待下次直播！”汉语国际教育1701班的赵玮涵兴奋道。她的同班同学陈丽莉也赞同说：“王老师的讲解很是细致，声音也让人忍不住被吸引，简直就是一场视听盛宴！”

学生课后练习“鸭蛋网兜技法”

“变身‘主播’后，紧张难免，毕竟面对面教学和直播教学差别着实不小。”在教室或户外实际场地上课，声音、肢体、眼神、气氛等都较容易掌控，只要展示正确、流程清晰、表达清楚，熟手教师对课堂互动可以做到信手拈来，但初试直播，王若萱发现不仅少了许多线下才有的互动模式，操作角度、镜头聚焦、弹幕观察、缩放回应等细节也都要一一纳入教学考虑要素中，一个掉以轻心，便会手忙脚乱。“我愿意为了这群孩子24小时在线”，是“王主播”最坦诚的心声。她坦言，后期会考虑邀请其他各具中华才艺特长的专业教师上阵，将一个人的直播间变得丰富起来，让其它适用于直播教授的中华才艺以更灵动的维度展现，也让汉语国际教育专业的孩子有机会结识不同专业领域的才艺大师。

本学期湖大体育考试将在线上进行

希望各位HUBUer们在家也能够坚持锻炼

以最健康的状态来迎接体育考试

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视频/各学院官网 湖大官网

文/盛小倍  记者团 许若谷 陈肖依 吴承汇

编辑/记者团 郭语

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