50km徒步倒计时！活动攻略看得好，现场福利少不了！

明天就是一年一度的

松山湖50KM徒步活动！

各位徒友们

你们准备好了吗？

松湖妹也非常期待明天的活动

领取装备的时候

迫不及待地打开发现

装备里面有一张“藏宝图”有什么用呢？

原来还有这么多活动可以参加！

松湖妹来告诉你！

01徒步夺宝

夺宝地图除了告诉你这次的徒步路线之外

还能在每个签到点扫描二维码

参与到夺宝活动

更有千份奖品等着你！

夺宝规则：

1、关注“乐享松山湖”公众号

（长按识别二维码点击进行关注）

2、点击菜单栏下的“徒步夺宝”，并按提示操作参与夺宝

3、扫描各签到点二维码或分享朋友圈，均有机会获得千份电影美食大礼包

徒步夺宝奖品

1、【赖胖子肉蟹煲】 100张50元代金券

2、【湘汁源】 200张18元代金券

3、【马家斑】 500张30元代金券

4、【星星国际影城】100张电影券

5、【柠檬咖】招牌柠檬茶200杯

除了好玩的徒步夺宝活动

怎么少的了摄影比赛呢？

赶紧拿起你的手机、相机

发现松山湖之美，展示徒友之魅

更有千元大奖等着你！

02徒步摄影

徒步摄影投稿要求

1.作品必须是原创，如有抄袭，立即取消比赛资格；

2.作品必须要与50公里徒步、松山湖景点有关，不符合要求者，不列入比赛排名。

3.作品可以在“乐享松山湖”“广东华中科技大学工业技术研究院”公众号的【徒步摄影】中提交。

投稿方式

关注“乐享松山湖”点击菜单栏下的【徒步摄影】，按提示说明提交作品。完成提交后，并在活动时间4月15日（周六）8:00-18:30期间获得票数最高的前10名即可获得大奖！

（长按二维码点击进行关注）

徒步摄影奖品

一等奖：优感紫外光除菌功能空气净化器，价值1980元，共1名。

二等奖：优感双复合滤网除甲醛PM2.5台式空气净化器，价值700元，共2名。

三等奖：优感空气质量双色指示车载台式空气净化器，价值450元，共2名。

优等奖：精美小册子及充电宝，价值108元，共5名。

明天4月15日（周六）

徒步活动将在生产力大厦

举行启动仪式

8点钟活动正式开始！

活动议程

⊙06:30—07:50

参加活动的领导和嘉宾签到

徒友可在【生产力大厦】起点领取装备

⊙07:30—07:50

带动徒友热身

⊙07:50—07:55

介绍出席领导和嘉宾

⊙07:55—07:59

赞助商代表讲话

⊙07:59—08:00

领导宣布活动开始

⊙08:00—18:00

徒友进行徒步活动

徒步活动路线图

本次活动沿途路线不变，签到点数量不变

但在双起点的基础上新增起终点—松湖华科

第一起终点：生产力大厦【主会场】

第二起终点：创意生活城

沿增起终点：松湖华科

沿途共设有10个签到点：

生产力大厦（1号起终点）

A松湖华科（沿增起终点）

B创意生活城（2号起终点）

C松湖烟雨  、D松山湖大桥

E桃源公园、F松湖花海

G渔王食府、H阳光沙滩、I东莞理工

5个补给点：

B创意生活城（2号起终点）

C松湖烟雨、E桃源公园

G渔王食府、I东莞理工

各签到点撤场时间安排

11:20   C签到点（松湖烟雨）

12:00   D签到点（松湖大桥）

13:00   E签到点（桃园公园）

13:40   F签到点（松湖花海）

15:00   G签到点（渔王食府）

16:00   H签到点（阳光沙滩）

17:00   I签到点（东莞理工学院）

18:30   第一起终点（生产力大厦）

18:30   A签到点（松湖华科）（新增起终点）

18:30   B签到点（创意生活城）(第二起终点)

很多徒友还在担心明天的活动...

明天开车过去会没车位吗？

天气状况不好会改期吗？

还需要准备什么参与活动呢？

都看清楚这些注意事项啦！

出行攻略

为免因交通影响徒友正常参与活动

建议各位徒友们乘坐公共交通工具

出行或约定同行的徒友租车（打车）

前往活动现场

不过选择私家车出行的徒友

需就近寻找停车场后

徒步来到起点现场

本次松山湖50公里徒步活动停车指引

为大家搜出9个距离起点较近的停车点

每个点都有或多或少的停车位

松湖妹只能帮到这啦！

（本指引只供参考）

1、松山湖控股大厦

广东省东莞市东莞市松山湖高新技术产业开发区礼宾路

2、创意园

广东省东莞市东莞市松山湖红棉路

3、生产力大厦

广东省东莞市东莞市松山湖图书馆附近

4、学术交流中心

广东省东莞市东莞市红棉路东200米

5、松山湖图书馆一侧

地址：广东省东莞市东莞市松山湖东侧松佛路1232号

6、松山湖中心公园东门停车场（收费）

地址：广东省东莞市东莞市红棉路附近

7、万科生活广场（收费）

地址：广东省东莞市东莞市沁园路万科生活广场

8、状元笔公园（该点划分有少量停车位）

地址：东莞市松山湖状元笔公园东门

9、创意生活广场

地址：广东省东莞市东莞市工业西路与迎宾路交叉口东150米

新增的起终点【松湖华科】

附近也有很多的停车位

大家可导航寻找！

温馨提示：

请徒友们自觉根据

现场工作人员指引进行停车

切记不要堵住消防通道和应急通道

选择公交工具出行的徒友们

和想了解本次活动的

具体的路线和沿途风光

快点击查看吧！

除了出行指引

你还需要知道这些！

徒步装备

1、徒步尽量精简行装，装备分为必备装备和可选装备。可选装备是可以合用的几个人可合带一件，如公共药品、备用鞋子和雨衣（视天气情况）以减少旅途中不必要的负担等。必备的装备如保暖衣服、水、食物和个人药品、手机、后备电源等

2、鞋子：最好轮换使用两双不同质地、不同鞋垫的徒步鞋或运动鞋。登山鞋重，鞋底硬，公路长距离徒步不宜选择登山鞋。最好也不要选择使用新鞋参加徒步，因为新鞋容易磨脚，增加徒步难度

3、袜子：厚而干爽的袜子。 以减低起水泡的机会。要带备用， 多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡

4、绑腿：能防止血脉下积而引起的涨疼，小腿不容易感到酸累

5、护膝：可拆式护膝，不定期地使用，不用时可以拆下

6、护踝：如果只穿一双低帮的徒步鞋，护踝很有必要

7、柔软的擦汗毛巾。

8、可自备淡盐水、葡萄糖等以平衡体内汗液流失，避免出现脱水给人体带来损伤

特别注意事项

1.户外运动，希望徒友们注意安全，如有不良反应立刻停止，并寻求就近的工作人员或志愿者帮助。本次完赛奖牌、完赛证书只有在徒步完成，并在每个签到点电子签到或盖章，才可以领取。

2.途中如若有身体不适，请立即告知工作人员/志愿者，或者直接寻找现场医务人员帮忙。

3.户外运动，容易出现晒伤或是中暑等状况，请自备伞、帽子、防晒霜、消暑药品等降温工具，在徒步过程中，尽量往阴凉处行走。

4.此次活动区域植被茂密，蚊虫较多，为避免蚊虫骚扰，市民可自带驱蚊（虫）药物。

5.此次活动部分区域靠近马路和环湖水域，请徒友们要严格按照既定路线行走，家长要看管好小孩，请勿攀爬或戏水，如发现有人落水，要及时呼救。

6.徒友们要文明出游，爱护环境，服从管理，徒步过程有序前进，谦虚礼让，听从现场志愿者的指挥。

7徒友在补给饮用水时需凭参赛指南领取。

8.请徒友们穿上轻便、合脚、弹性及透气性能良好的运动鞋袜徒步。

9.全程约50公里，请自备一些饮用水及面包、巧克力等食物，以便及时补充体力。

天气预报

活动当天小雨转多云，微风2级，温度20℃~25℃，请小伙伴们一定注意活动时的天气状况，自备雨披、雨伞等防雨工具！

便民电话

松山湖公安分局总咨询电话：[phone]

松山湖社区卫生服务中心电话：[phone]

松山湖科苑社区卫生服务站电话：[phone]

温馨提示

凡报名者，均视为认可“安全、环保、自助、互助”的户外理念。报名人员请充分自助，提前了解线路情况、补给点、医疗点等分布位置，非危急情况，尽可能自行处理。徒步过程中，可能会出现以下情况和风险：意外受伤（扭伤、摔伤、抽筋等）、中暑、团队成员掉队等，出现危急情况或 突发伤病者请马上向现场工作人员求助。 如徒友身体感到疲惫，可自行撤离，路途遥远，请量力而行，避免对身体造成不必要的损伤。

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【主办单位】东莞松山湖（生态园）管委会、广东华中科技大学工业技术研究院

【承办单位】东莞松山湖（生态园）宣传文体局、中国新闻社、东莞报业传媒集团、松湖华科产业孵化园

【协办单位】东莞市户外徒步运动协会、东莞市爱心志愿者协会、光大地产

【运营单位】广东三狼体育产业发展有限公司

【应急救援】东莞市红十字救护队

【技术支持】广东全诚信息科技有限公司

【支持单位】广东医科大学党员志愿服务队、东莞新能源科技有限公司志愿者

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