【健康松山湖】 气温每升高1℃，心脑血管病患者增17.3%！赶紧自查

最近的天气就像女朋友

脾气说来就来

刚刚还骄阳似火

一眨眼就变成狂风暴雨

原来，从12日开始

我们就进入2017的三伏天了！

这代表

一年中气温最高、潮湿又闷热的日子到来了

不仅如此

松湖妹有坏消息告诉你

那就是

不仅仅是热，还有湿！

预计12-13日多云间晴，局部有阵雨或雷阵雨；

14日多云间晴，局部有短时阵雨；

展望15-19日受东风系统影响，多阵雨。

这是多么痛的领悟！

那么，我们该如何在三伏天

里笑着活下去呢？

就让松湖妹好好给你上上课了

三伏天的注意事项可多着呢！

健康开讲

Health

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今年三伏天一共40天

属于加长版！

2017年三伏天

初伏：7月12日到7月21日；

中伏：7月22日到8月10日；

末伏：8月11日到8月20日。

三伏天 

三伏天出现在小暑和处署之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 

你知道吗？

气温每升高1℃

心脑血管病患者增17.3%！

每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。既往的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

那么，为什么在三伏天

患心脑血管疾病的人会飙升呢？

让松湖妹来告诉你

1

三伏酷暑，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。

2

高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。

3

夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。

4

天气炎热，人的心情容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。

三伏天是一年当中最热的时间段

这并不是浪得虚名的

这“伏”就是指天气太热，宜伏不宜动

同时，也因为有不少寒冷因素在内

因此，在三伏天

尽量不要做以下这几件事！

空调房睡一夜

空调房睡一夜，易致热中风。

一大早去晨练

一大早去晨练，易致心脑血管意外。

渴极了猛灌水

渴极了猛灌水，严重可至心肌梗死。

运动后猛喝冷饮

运动后猛喝冷饮，诱发心梗。

刚吃饱就午睡

刚吃饱就午睡，易诱发脑梗死。

出汗后洗冷水澡

出汗后洗冷水澡，易形成血栓。

烈日下光膀子

烈日下光膀子，严重可致肾脏疾病。

蔬菜水果当正餐

蔬菜水果当正餐，易致肠胃病。

你知道吗？

冬天之所以怕冷、手脚凉

都是三伏天不注意导致

要想使体内的寒气排出

现在开始，在未来的40天里

要少吃，最好不吃冰镇饮料和食物

坚持在三伏天，喝温热水

把体内多少年深入骨随的寒气逼出来

一年一度的伏天请对身体且行且珍惜！ 

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松山湖（生态园）卫计局

来源：健康时报、人民日报、广东卫生信息

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