【健康松山湖】感冒是冻出来的？真相其实是……
最近真的是秋风瑟瑟天渐凉
松湖妹走在街上都忍不住打起冷颤
不少小伙伴都纷纷感冒了呢！
（松湖妹好不容易从病魔的手中爬了出来）
不过，感冒真的是冻出来的吗？
真相到底如何？
赶紧来了解一下吧
Health
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感冒是一种急性自限性的
上呼吸道病毒感染
意思是昨天可能还没有问题
今天一下子症状就出现了
即使不治疗，没有并发性
也可以自愈的称之为自限性
感冒的症状为不同程度的
打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛
咳嗽、发烧和全身不适
主要分为两种，如下
① 第一种是流行性感冒，俗称流感：
流感是由专门的流感病毒感染引起的。像每年打的流感疫苗，就是针对的流感病毒，分为甲型和乙型。其中还分为亚型H1N1，H7N9等等。
② 第二种是普通的感冒：
普通的感冒不是一种病毒，而是上百种病毒引起的，最常见的就是鼻病毒，其中还有一些是冠状病毒、副流感腺病毒、肠道病毒等。
感冒是“冻出来的”吗？
答案是：不是的！
寒冷跟感冒并无必然联系
感冒的真相到底是怎样的呢？
接着往下看
温度突然降低时，人体受冻会着凉，比如冷的哆嗦，打喷嚏，拉肚子等，但那是着凉，并不是感冒。但是在低温的刺激下，人体的免疫力会降低，感冒病毒容易趁机而入。
相比之下，干燥更容易带来感冒，当室内空气湿度低于40%时，人体呼吸系统干燥，纤毛运动缓慢，抵抗力也会下降。此外干燥的气候环境更适宜病毒的存活。由此可知，感冒不是冻出来的，寒冷跟感冒并无必然联系。
那么，感冒后应该怎么做呢？
这六步，助你早日脱离感冒
第一步：休息、好好睡一觉
睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。
第二步：多吃富含维生素C的食物
如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
第三步：多喝水
保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
第四步：打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。
第五步：吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。有利于消化吸收，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
第六步：耐心等它过去
感冒其实没得治，无论是否吃药病情最多持续一周。服用布洛芬、扑热息痛等感冒药只是减轻感冒的症状，让你感觉好受些。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
还有这五大感冒误区
你是不是经常踩？
赶紧来了解一下
--------误区一--------
几种感冒药一同吃
感冒药大多都含有解热镇痛药成份，如果同时服用，容易出现大量出汗、白细胞下降、转氨酶升高等副作用发生的概率，反而会加重病情。中国《普通感冒规范诊治的专家共识》明确指出，感冒用药多为复方制剂（含2种以上成分），只能选用1种。
--------误区二--------
服用抗生素
普通感冒是一种自限性疾病，由病毒感染引起，抗菌药物不能杀灭病毒，反而会增加菌群失调、细菌耐药等不良反应。
--------误区三--------
感冒输液好得快
感冒是一种自限性疾病，一般5-7天后可痊愈，输液对缩短病程并不大，且容易并发输液反应等严重问题。感冒患者使用药物治疗时应首选口服药物，避免无根据的盲目静脉补液。
静脉补液适用情况有哪些？
赶紧点击下方链接了解一下
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--------误区四--------
注射了流感疫苗就不会得感冒了
流感疫苗只针对流感，只会对特定流感病毒产生抗体，而对其他病毒或支原体引起的感冒则没有预防和抵抗的能力。所以打了流感疫苗照样会得感冒。
--------误区五--------
姜糖水治感冒
民间流传着喝姜糖水可以祛感冒的偏方，其实这种做法也不一定对。按照中医学的理论，中医学根据病人感受的病邪性质不同，将感冒分为风寒感冒和风热感冒等不同类型。姜糖水对风寒感冒可起到一定作用，而对风热感冒则不宜服用。
因为生姜、葱白等都是辛温食物，能发汗解表，理肺通气，对于风热感冒则会助长热势，使病情向坏的方向发展。所以感冒后是否要服用姜糖水还得辨证论治，不宜盲目喝。
感冒应该如何预防？
松湖妹给你支招！
① 养成健康的生活方式，均衡饮食，充足睡眠，适度运动；
② 避免接触感染病人；
③ 勤洗手是减少普通感冒有效办法；
④ 如果在感冒高发季节冬春季节，外出可以戴好口罩，少去人多地方；
⑤ 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。
特别是最近这段时间
天气阴晴不定，昼夜温差大
小伙伴们可是要好好注意身体
注意添衣，预防感冒哦！
松山湖（生态园）卫计局
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