吃糖多真的会得糖尿病吗？真相竟然是……
“别吃太多糖，小心得糖尿病”
这句善意的提醒
最近，是不是经常听到呢？
到年底了
聚会、茶话会、宴会…各种派对轮番上演
看到好看又好吃的糖果
让人忍不住就会多吃了几颗
那么问题来了！
吃糖多真的会得糖尿病吗？
吃糖和糖尿病之间到底有没关系？
本期【健康松山湖】
我们来关注“糖和糖尿病”
现在，跟着松湖妹一起来揭秘吧！
Health
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什么是糖？
医学上的“糖”和老百姓说的“糖”
是不完全相同滴！
在医学概念里
“糖”是指碳水化合物，包括
多糖（如淀粉类）、单糖（葡萄糖、果糖）
和双糖（蔗糖）等
而老百姓平时说的“糖”
指的是单糖或双糖
如白糖、红糖、冰糖等甜的食物
下面
先跟松湖妹去了解一下
糖尿病是怎么来的
正常人的血糖
之所以保持在正常范围
是因为有足够的胰岛素进行调节
那么重要的胰岛素究竟是什么？
接着往下看
胰岛素是人体内惟一能下降血糖、促进血糖运用的生物活性物质。胰岛素相对或绝对缺乏使机体不能充分利用葡萄糖导致血糖升高，持续高血糖会对身体的各个系统造成损害。
而糖尿病又分为
I型糖尿病和II型糖尿病
区分这两类糖尿病很有必要
这对于今后的治疗有重要的指导意义
I型糖尿病是由于胰岛β-细胞被严重损害引起的，患者自身不能分泌胰岛素，需要终身依靠胰岛素治疗。II型糖尿病主要是体内细胞对胰岛素产生阻抗，是胰岛细胞分泌胰岛素不足而造成。II型糖尿病患者占糖尿病患者中的90%左右。
还是那个问题
糖尿病是吃糖引起的吗？
答案是并不是！
吃糖多少和糖尿病没有直接关系
患糖尿病的根本原因是
分泌胰岛素的胰岛或胰岛素
发挥作用的组织器官出了问题
没有足够的胰岛素去“消化”糖分
如果胰岛素分泌正常和作用正常
吃了糖也会被分解
明白了吗？
其实这个问题跟抽烟会不会导致肺癌类似，很多人抽了一辈子的烟都没得肺癌，但有人一根烟都没抽，却得了肺癌。所以说，抽烟只是增加了得肺癌的概率，吃糖多，同样也是增加了患糖尿病的概率。
对于一个胰腺功能正常的健康人来说，多吃的糖会被机体利用、转化、储存、排出，保持血液中葡萄糖水平在正常范围内。但长期进食过量糖分会增加胰腺的负担，再加上其他不健康的饮食生活习惯，确实会增加糖尿病的患病风险。但是并不能简单地认为吃糖多就一定会得糖尿病。
那么
引发糖尿病的因素有哪些了？
糖尿病属于多基因遗传病，父母都是糖尿病患者，其子女的发病几率较父母为非糖尿病者就会明显的增高。
肥胖这是糖尿病的重要危险因素。中度肥胖的人糖尿病的发生率较同年龄正常体重的人高出4倍，重度肥胖者糖尿病发病率则是正常体重者的10倍。
不合理膳食：高脂肪、高胆固醇饮食。缺乏身体活动吸烟：为糖尿病的重要危险因素精神长期高度紧张高血压年龄增加：45岁以上的是II型糖尿病的高危人群其它：如怀孕、应激等等预防糖尿病关键是养成良好的生活习惯
而不是不吃糖或少吃糖那么简单
小伙伴们知道了吗？
不要随便地把吃糖多
和得糖尿病划上等号
虽然它们之间没有直接的联系
但是，糖吃多了对牙齿不好
还会引起肥胖
所以还是少吃为妙哦！
松山湖卫计局
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