【健康】久坐后腿麻站起来像针扎？3个小动作就搞定！

生活中，我们常常会遇到很多问题，

比如，

上班族每天一坐坐一天？

小腿经常僵硬怎么整？

这个问题是很多朋友都会遇到的问题，

上班族一坐坐一天，

不运动，坐久了小腿僵硬、酸困，

别急，

学会下面3个小动作

轻松解决这难题！

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1、脚跟着地，把脚尖提起来，将全身的力量用在10个脚趾尖上；

2、第一个动作觉得脚酸后，慢慢放下去，然后脚尖点地，脚跟提起来，脚跟使劲儿；

3、 将腿自然伸直，脚跟着地，然后使劲儿勾脚尖，拉伸小腿；

“

为健康，

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来源：CCTV生活圈（ID：cctvshzck2013）

本文编辑：吕亭洁

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