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牙齿是怎样被“虫子吃掉”的？原来每一步都是蓄谋已久→
小时候，你一定被父母吓唬过，“不要吃糖，不然睡着的时候，牙齿会被虫子吃掉！”
被“虫牙”支配的感觉，大概就是吃饭很容易塞牙，不敢吃刺激性食物，嚼东西要特别小心……
当牙齿被腐蚀到一定程度，足以引发全身性感染疾病，如关节炎、心内膜炎等，甚至增加口腔癌罹患风险。
问题来了：健康的牙齿如何一步一步变成“虫牙”？如何保护牙齿呢？
一颗牙从出现问题到彻底坏掉，一般要经过4步。
4、伤害牙体深层
当龋病侵蚀到牙本质深层的时候，龋洞内的细菌和细菌所产生的毒素，容易渗透到牙髓组织，发生更加剧烈的疼痛，继而可能引发牙髓炎、根尖周炎等，甚至造成牙齿缺失。
1、及时治疗
当龋坏进展到达牙神经，疼痛难忍再治疗就为时已晚，需要杀神经才能根治。
2、坚持科学刷牙
刷牙最好选在吃完食物10分钟左右，正确方法是：
将刷毛朝向牙齿根部倾斜45度，水平轻轻震颤10次左右然后向上刷，再移动到下一颗牙齿。保证每颗牙内侧外侧都刷到。
刷牙齿上下咬合面的时候，让牙刷和咬合面垂直做圆周运动来刷。上下前牙的内侧，把牙刷竖起来和前牙内侧垂直，下牙向上，上牙向下来刷。
3、使用牙线
可以用牙线剔除牙缝中的食物残渣和软垢，剔除之后还要及时刷干净。
4、少吃甜食
华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍建议，适量吃富含膳食纤维的蔬菜、扁豆、蚕豆、动物内脏等食物，对抗龋齿。
5、从小就要护牙
儿童6个月左右就应开始清洁口腔，长出乳磨牙时，给孩子用可吞咽的牙膏刷牙，3岁后可考虑用含氟量较少的牙膏。
“
保护牙齿，
从日常做起！
转给家人、朋友！
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来源：生命时报（ID:LT0385）
专家：首都医科大学附属北京口腔医院牙体牙髓科主任 侯本祥
本文编辑：刘丽珂