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5个坏习惯，伤害年轻人：脱发那都不是事儿…
现在的年轻人，会在日常的某一天突然感到心慌，因为
发现自己老了
爬二楼就开始喘，动动脖子就咔咔响；
工资始终原地踏步，人却一年比一年胖；
小事转头就忘，成了日常；
把头发梳成大人模样，却发现头发都在地上；
……
其实这一切，都早有预兆……
工作越多，越想放纵，一不小心就过劳肥了。
肥胖其实是一种疾病，会伤害皮肤、心血管和关节，还会增加高血压、糖尿病、高血脂等疾病的风险。更可怕的是，肥胖还和13种癌症有关，例如乳腺癌、结直肠癌、胆囊癌等。
手机是年轻人不可分割的恋人，睡前是它，起床是它，连上厕所也是它。
但“甜蜜的热恋”有一个副作用：闪瞎眼。
长时间玩手机，因为过于专心致志，眨眼次数会减少，影响泪液分泌和泪膜稳定性，出现眼睛干涩、疲劳、有异物感等不适，严重时甚至会导致干眼症。
每隔 20-30 分钟，让眼睛和手机都休息一下吧！
很多上班族，每天的常态就是坐着敲键盘。
然而久坐伤全身：腿部容易形成血栓，伤害脊椎，影响生殖系统健康，减缓代谢，更容易长胖……
每隔一小时或半小时，记得去喝个水或上个厕所。
白天忙到忘吃饭，夜宵撸串吃到撑，各种肠胃问题也随之而来。
想要肠胃健康，保持三餐规律，吃饭细嚼慢咽。不要等到饿到肚子痛、难受才想起来去吃饭。
你的日常是不是这样的：弯腰、驼背、高低肩、脑袋前伸……
长时间保持不正确的坐姿、站姿、瘫姿，会使椎间关节、椎间盘和附近肌肉受到过度的牵拉和挤压，造成腰肌劳损，引起腰疼，甚至出现腰椎间盘突出。
坐直了！多动动！保护好你的腰！
“
你中了几个？
空调一开一关费电，还是一直开着费电？终于弄明白了
走，去彩云之南 吃，富氧沃土长出的天然美食！
注意！下半年除了中秋国庆，你可能还有这个假！
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来源：丁香医生（ ID：DingXiangYiSheng），策划：feidi，设计：最好的山姆，本文经由丁香诊所主诊医师 魏玮审核
本文编辑：吕亭洁