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此刻正低头玩手机的你不如站起来伸个懒腰让自己的身体“爽”一下吧!其他
伸懒腰时的“爽”从哪来?骨科专家的回答让人意外…
中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师 温建民
伸懒腰是一种“本能反应”
为什么伸懒腰这么“爽”?
1
调节血液分布
这时伸个懒腰,头向后仰、手臂举起,大部分肌肉舒张和收缩,血液循环加快,很多淤积的血液被赶回心脏,将肌肉中一些废物带走,从而消除疲劳,大脑的血液也更充足,人也就相对更清醒。
2
唤醒肌肉
3
刺激交感神经
伸懒腰时会刺激交感神经,它负责调动身体的资源来应对环境中的压力,当交感神经开始工作时会释放一定量的肾上腺激素,让人感觉到兴奋心情愉悦,心率也会随之加快,就像给自己打了一针能量剂。
4
帮助呼吸
当心、肺等重要器官的功能得到改善,血流速度加快、更顺畅,为大脑提供更多的含氧血液,疲惫就可烟消云散,让你元气满满。
伸个有技术含量的懒腰
来源:生命时报(ID:LT0385)本文编辑:刘丽珂