“累死了”不是玩笑话！当你感到疲惫时，这些病已悄悄找上门

别拿累不当病！

长期疲劳会给身体带来很大危害。

老觉得累，可能是病

疲劳分为病理性和生理性的。在病理性疲劳中，有一种最易被人们忽视的疾病，1987年美国疾病控制中心将其正式命名为“慢性疲劳综合征”。据统计，全球至少1700万人受到该疾病影响，20-50岁的中青年较多。

图片来源：视觉中国

一般来说，持续3-6个月不缓解的疲劳，并伴随低热或淋巴结肿大，或其他系统的紊乱或损害，如脱发、睡眠障碍、体重增加或减少、厌食、腹泻等全身多部位不适的，可诊断为慢性疲劳综合征。

这类人由于免疫功能下降和身体内致敏因素增加，容易发生各种感染、自身免疫性疾病，如患红斑狼疮、干燥综合征等风险都比健康人群高，而且患癌症和抑郁症的几率也随之升高。

识别并治疗慢性疲劳综合征非常重要。

经常疲劳，警惕3类病

除了慢性疲劳综合征，一些疾病会导致机体代谢异常或过度消耗能量，从而导致人体容易产生疲劳感。专家提醒，身体疲劳还应警惕以下几类疾病。

1. 心血管疾病

急性心梗、心衰和早期动脉粥样硬化常会出现不明原因的容易疲劳、头晕、头痛、气喘等症状。

2. 糖尿病

几乎所有糖尿病患者最初都会感到疲劳乏力，但这种早期症状常被忽略，误以为是生活压力大、工作太累等原因造成，导致很多人的血糖未得到及时有效控制。

3. 癌症及自身免疫性疾病

美国“癌症网站”2016年总结美国癌症研究协会等机构的研究数据后提示公众，睡眠、休息充足的情况下，仍长期感觉疲劳的人群，需要警惕癌症、贫血及自身免疫性疾病，如甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等，应及时到医院检查。

4件事帮你摆脱疲劳

1坚持锻炼，赶走疲劳

2规律作息，定期体检

3饮食规律，营养均衡
4心情愉悦，别太较真

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来源：生命时报（ID:LT0385）

受访专家：南方医科大学南方医院心血管内科主任医师 许顶立、中国科学院心理研究所研究员 张 侃、解放军总医院内分泌科副主任医师 杨庆国

本文编辑：张艺菲

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