一项涉25万人的研究：不好好刷牙，怎么连累你的心血管→

说到心血管疾病，大家第一个会想到跟“三高”有关，其实，心血管系统跟牙齿健康也有一定的联系。

每天多刷一次牙  心血管病风险降低9%

发表在《欧洲心脏杂志》上的一项韩国近25万人的队列研究证实，每天多刷一次牙的人，心血管疾病风险低了9%，而且那些每年洗牙超过1次的人，心血管疾病风险则可降低14%。

研究发现，患有牙周病、更多的龋齿或更多的牙齿脱落的人，心血管事件风险更高。而每天刷牙次数越多，以及每年至少洗牙一次，则会降低心血管病风险。反之，懒得刷牙、口腔不健康的人，患病风险增加。

学会正确的刷牙方法

建议掌握国际标准刷牙方式——Bass刷牙法：

在刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面成斜45度角朝向牙龈方向放置，轻压在牙齿与牙龈交界处小幅度来回颤动牙刷，然后上牙往上拂刷，下牙往上拂刷；刷前牙里侧时，将牙刷竖起，上下拂刷；对于伴有牙龈萎缩的人来说，直接采用拂刷法。

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要好好爱护牙齿哦！

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来源：生命时报（ID:LT0385）

受访专家：浙江大学医学院附属第二医院口腔内科副主任医师 郑幼洋、郑琼丹

本文编辑：刘丽珂

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