它被称为“五谷之贵”，全身都是宝！还能辅助减肥→

小麦是人体所需碳水化合物最重要的来源之一，含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质和脂类，为人体提供能量。被称为“五谷之贵”的小麦不仅是我们餐桌上的主食，更是中药队伍中不可缺少的一员。小麦全身都能入药，不同部位药性大不一样。

小麦为什么被称为“五谷之贵”？

距今4000至4500年间，小麦从西亚逐渐传到我国，很长时间都被当成杂粮使用。直到鲁班发明了磨以后，把小麦磨成面粉，小麦的食用方法才开始丰富多彩。“五谷之贵”的说法出自《名医别录》，书中提到北五谷中的黄米、小米、麻子、大豆，都是春天种、夏天长、秋天收，经历三个季节叫三气。小麦在中原地区是秋天种、冬天长、春天开花，夏天结果实，经历四个季节叫四气，所以它是五谷里面最珍贵的。

小麦如何影响我们的健康？

从营养学的角度来讲，人们每天摄入的50%到60%的热量应来自碳水化合物。我们的大脑、内脏各个器官，都需要碳水化合物提供能量。如果碳水化合物摄入不足，就会有乏力、头晕、大脑供能不足，甚至会导致肌肉衰减等营养不良症状。

小麦药用功效有哪些？

小麦性甘平，具有养心安神、敛汗、清虚热的作用。小麦分为淮小麦和浮小麦。淮小麦是江淮地区的麦子，颗粒比较饱满。浮小麦是比较干瘪的麦子。

淮小麦和浮小麦在用药上面功效较为相似，但在临床上浮小麦的用途更多，比如止汗、敛汗、更年期综合征、经前期综合征以及一些由情绪引起的睡眠障碍。

烤馒头片能治疗胃病吗？

烤馒头片对胃食道反流引起的泛酸、胃胀，有缓解作用。馒头本身是一种碱性的发面主食，有中和胃酸的作用。馒头片里面有很多的孔隙，能够吸附分泌过多的胃酸，烤制之后淀粉碳化，形成的孔隙比没烤之前更大一些，所以吸附功能也更大。中医认为烤馒头片有温中健脾的作用，适合脾胃虚寒的人。

特别提示：馒头片烤到焦黄的程度比较适宜。如果烤糊了就会产生致癌物，不宜食用。胃底静脉曲张的患者，胃黏膜比较脆弱，有糜烂的情况存在，不能吃烤馒头片，容易划破静脉引起上消化道出血。

麦芽糖能止咳化痰吗？

这个说法是正确的。麦芽糖有润肺止咳的作用，主治阴虚引起的干咳、少痰的咳嗽。

麦苗榨汁能抗癌吗？

麦苗确实有一定的药用价值，但抗癌作用还有待考证。麦苗汁含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，而且热量低，能改善便秘、辅助减肥、解酒，治疗黄疸。

麦麸加醋外敷，能缓解腰腿痛吗？

麦麸具有治疗风湿痛、跌打损伤的作用。醋有收敛、活血散瘀的作用。麦麸加醋炒热之后，热敷于患处，具有促进局部血液循环、活血化瘀、消肿止疼的作用。

小麦麸质过敏会带来哪些危害？

小麦麸质过敏的主要症状：腹泻、腹痛；皮肤出疹子；咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸系统过敏症状。小麦麸质过敏的人，不能食用含有面筋蛋白的食物。面筋蛋白存在于小麦、大麦、燕麦的面粉中。

特别提示：急性喉头水肿可迅速恶化，引起致死性的气道梗阻，需及时就医。

糖尿病患者应该如何食用小麦？

糖尿病患者建议吃高筋面做的面食，因为高筋面的蛋白质含量更高，升血糖指数只有普通面粉的一半左右。

另外小麦胚芽也是非常适合糖尿病患者，它的重量只有麦粒的2%，但营养却占整颗麦粒的97%。对于糖尿病患者来说，在做面食的时候掺一部分小麦胚芽进去，可以替代一部分精制的面粉，提高蛋白质含量，减少升血糖指数。

2月13日的《职场健康课》邀请北京中医药大学东方医院血液科主任丁晓庆、北京中医药大学中药学院教授刘春生、中国营养学会注册营养师王晓纯、中国农业博物馆研究馆员贾文忠，和您聊聊厨房里小麦的食疗价值和生活妙招！

敬请收看央视财经频道

《职场健康课》2月13日

19:30播出节目

《小麦全身都是药》

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来源：央视财经《职场健康课》

监制：柯成韵

本文编辑：彭琳

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