国家气候中心监测显示，今年6月以来（截至7月12日），我国平均高温日数5.3天，较常年同期偏多2.4天，为1961年以来历史同期最多。陕西南部、河南、河北南部、山东中部和西部、安徽、江苏、浙江、湖北中部和北部、重庆、新疆中部和南部、内蒙古西部等地高温日数有10至20天，其中河南东部和南部、安徽北部、湖北西北部以及新疆东南部等地超过20天，河南漯河（33天）、永城（31天）、舞钢（31天）、舞阳（31天）、沈丘（31天）、襄城（30天）和陕西华县（31天）以及新疆鄯善（36天）、淖毛湖（33天）等地高温日数都超过30天，新疆吐鲁番和托克逊达42天。与常年同期相比，上述地区高温日数普遍偏多5至10天，其中河南大部、湖北北部、陕西东南部、安徽中部和北部、山东南部、江苏西北部等地偏多10天以上。6月13日以来，我国出现了今年首次区域性高温天气过程，范围广、持续时间长、极端性强、影响大。截至7月12日，高温事件已持续30天，覆盖国土面积达502.1万平方公里，影响人口超过9亿人。全国共有71个国家气象站的最高气温突破历史极值，其中河北灵寿（44.2℃）、藁城（44.1℃）、正定（44.0℃）和云南盐津（44.0℃）日最高气温达44℃以上。受高温天气影响，6月13日以来，河北、山东、河南、陕西、甘肃、宁夏、新疆等7个省级电网以及西北电网用电负荷均创历史新高。因温高雨少，浙江东部、河南西部、陕西南部、甘肃南部、四川北部等地土壤墒情偏差，部分地区旱情持续或发展。7月以来，浙江、江苏、四川等地多人确诊热射病，已有死亡病例。进入21世纪以来，我国大范围持续高温事件典型年份有2003年、2013年、2017年等。总体看来，今年的高温事件开始时间早于上述3年，持续时间和历史极值站数目前还不及这3年，影响范围和单站最高气温虽也不及2017年，但已超过了2003年和2013年。
中央气象台继续发布高温橙色预警
中央气象台今早继续发布高温橙色预警：预计今天白天，陕西南部、河南中南部、四川东部、重庆、江汉、江淮、江南、华南等地有35℃以上高温天气，安徽中南部、江苏中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西、浙江、福建、四川东部、重庆、贵州东北部等地的部分地区最高气温37～39℃，江苏南部、浙江中北部、四川东南部、重庆、陕西南部等地局地可达40℃以上。
△央视财经《正点财经》栏目视频
上海中心气象台2022年07月14日11时05分更新高温橙色预警信号为高温红色预警信号：受副热带高压影响，预计今天中心城区、浦东、闵行等地的最高气温将达到40℃，高温橙色预警信号更新为高温红色预警信号。
根据中央气象台预报，未来14天（2022年7月13日至7月26日），我国江南华南等地多高温天气。13至16日，四川盆地、陕西关中、江汉、江淮、江南、华南等地多高温少雨天气，日最高气温一般为35至38℃、局部39℃左右。17至20日，四川盆地、江汉、江淮、江南西部和北部沿江、华南西北部等地将出现降雨过程，高温天气得以缓解，江南东南部、华南东部持续高温闷热天气。21日之后，南方地区高温将再次发展，范围扩大，福建、江西、浙江南部等地日最高气温可达39至41℃。国家气候中心预计，未来15至30天（2022年7月27日至8月11日），我国大部地区气温较常年同期偏高，其中内蒙古西部、上海、江苏、浙江北部、安徽、江西北部、山东南部、河南大部、湖北、湖南北部、重庆、四川东部、贵州北部、西藏、陕西南部、新疆北部等地偏高1至2℃。上述部分地区高温日数偏多，可能出现持续时间较长的高温天气过程（7月28日至8月2日，华北、华东中部、华中中部、西南地区东部、西藏、新疆北部；8月5至7日，华北、华东中部、华中中部、西南地区东北部；8月9至11日，华北、华东大部），需防范高温热浪对人民生产生活和电力供应的不利影响。
【高温天气健康指南】
高温热浪，如果长时间在高温环境下，容易出现中暑症状。中暑后应迅速转移至阴凉通风处休息，补充液体、淡盐水。
△央视财经《正点财经》栏目视频
炎炎夏日，“冷热交替”有风险。一冷一热，很容易造成胃部消化不良。比如，吃火锅、喝冰饮，会刺激胃部血管收缩，肠胃蠕动减缓。
天气一热，很多人喜欢一天都待在空调房内，这样的做法并不可取。医生提示，用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。
天气热，出汗多容易渴，很多人习惯端起杯子猛喝水。夏天适当喝水能补充人体缺失的水分，但一次性喝太多，水分会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏的负担，引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。
来源：央视财经（ID：cctvyscj）、中国气象局