今日霜降！“补一年不如补霜降”？吃这些，美味又养生！

今天（10月23日）迎来霜降节气，霜降是二十四节气中第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。

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传统意义上，霜降是一年中有霜期的开始，也是秋季向冬季的过渡。在北方，冷空气过后，依旧是天高云淡。在南方，霜降后迎来秋高气爽的舒适季节。

霜降是收获、播种的最后时节。农谚曰“霜降见霜，米谷满仓”。华北地区大白菜即将收获；长江流域正值冬麦播种的黄金季节；江南华南大部，橙黄橘绿，瓜果飘香。霜降时节，广西、陕西、河北等地柿子集中丰收上市，进一步带动了消费热潮。各地独特的饮食习惯也催生了柿子的新吃法，比如炭火烤、加刨冰、做蛋糕。

霜降时节，大家日常除了要防寒保暖、加强锻炼外，在饮食上可多吃一些生津润燥、健脾益胃、抵御寒气的食物，如梨、苹果、百合、莲子、萝卜等。

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来源：央视财经（ID：cctvyscj）

监制：柯成韵

本文编辑：张艺菲

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