上下楼梯，髋关节疼痛、弹响？小心关节炎，2个动作帮你改善→

上下楼梯、坐起站立时，

你的髋关节还好吗？

是否有疼痛、失力、

摩擦、卡顿、弹响的症状呢？

注意了，

小心有髋关节骨性关节炎的风险！

中老年人怎样锻炼可以更好地

稳定髋关节、预防髋关节骨性关节炎呢？

2个动作帮你增强髋关节稳定性，

戳视频，一起练起来吧↓↓↓

你会关注
最新！70城房价公布！速看→

他，将正式就任英国首相！时间定了→

欧洲天然气期货价格大跌！跌破这一重要关口→

再夺三金！位居奖牌榜首位→

一辆车一年省5万元？！这类车销量猛增！车企纷纷布局，又一风口来了？

---

来源：cctv生活圈

监制：柯成韵

本文编辑：张爽

一起练起来吧！↓↓