冻伤是低温寒冷导致的损伤，温度越低、局部越潮湿、风力越大，损伤越重。寒冷天气里，要注意保护好耳、鼻、手、足等末梢部位，同时避免在寒冷环境中暴露时间过长。潮湿的条件下更容易导致组织冻伤，因此运动出汗后，要及时更换衣服。医生指出，用雪水搓洗冻伤处的“土方法”是不科学的，这样会加重组织损伤。如果发现冻伤了，要尽快脱离寒冷环境。北京积水潭医院烧伤科主任医师 王成：早期最紧急的治疗就是用40℃~42℃的温水快速复温。比如手冻伤了，把手泡在温水里半小时左右，泡到手发红变软湿润以后就差不多了。如果肢体冻伤了，要避免受压，同时注意抬高以减轻水肿。如出现红肿、疼痛加重或出现肤色青紫等症状，需及时就医。