经常吃点凉的就腹泻？脾胃虚弱，吃它→

你是否一吃凉的就拉肚子，饱受腹泻困扰？这有可能是脾胃虚弱的表现。

有一款简单易做的食疗方——健脾粥，能帮你告别这恼人的问题。戳视频，了解一下↓↓↓

山药、薏米、莲子、芡实、白扁豆各30克，按1:1:1:1:1比例，将食材用白水煮烂，制成粥状即可。

为了达到最佳效果，建议早晚各食用一次。帮你健脾益气，远离腹泻！

需要注意的是，每个人体质不同，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

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来源：CCTV生活圈

监制：柯成韵

主编：于小曼

编辑：张娅芳

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