橙子全身都是宝，可惜你只把它当水果，亏大了！

橙子是我们家常必备的蔬果之一

营养丰富且味美多汁

然而橙子皮常常会被大家随手丢掉

其实它不仅营养丰富

还有很多小妙用~

橙皮的内服功效

 制作橙皮糖 

橙皮糖不仅能美容养颜，还有止咳化痰、健胃消食的功效，而且很适合备给旅途上晕车的人吃，制作橙皮糖的原材料和步骤也非常简单！

 食材  橙子皮、冰糖、盐、白砂糖

第一步

用盐反复搓洗橙子表面，消毒杀菌。

第二步

将橙皮切丝，放入水中，加入一勺食盐去苦，浸泡半小时后捞出。

第三步

锅内放水，放入橙皮丝、冰糖（凭个人喜好添加），熬至锅内汁水变浓稠后关火。

第四步

捞出铺开，撒上白砂糖，抓匀即可。

 美肤养颜 

橙子皮中丰富的维生素C以及类黄酮元素，能够有效地促进我们身体的代谢速度，橙皮晒干后泡水服用，对于女性朋友的皮肤来说大有好处。

 养胃消食 

橙子皮中含有大量的果胶和维生素C，果胶被肠胃吸收后有养胃促消化的作用，不仅可以分解胆固醇，还可以减少身体对胆固醇的吸收。维生素C能够抑制胆固醇在身体中转化成为胆汁酸，降低身体中胆汁酸的浓度，经常泡水服用可以降低胆结石的患病几率。

 化痰理气 

晒干的橙子皮泡水能化痰理气，是一味很好的中药材，如果出现痰多咳嗽、咽喉肿痛的现象，可以取出适量晒干的橙子皮泡水服用。

 中和毒素 

很多人在吃了海鲜后，身体会出现过敏甚至中毒的情况，尤其是吃了一些螃蟹或者是海鱼之后，这个时候泡上一杯橙皮水，能够中和毒素。

 橙皮入菜 

橙子皮可去腥膻味，烧肉或烧排骨时，加入几片橙皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

橙皮的生活妙用

 保湿嫩肤 

在干燥的秋冬季节，泡澡时将橙子皮泡入浴缸内，可以长时间保持皮肤的润滑、柔嫩，还能提高皮肤毛细血管的抵抗力。

 护发养发 

将橙子皮泡入热水中，用它来洗发可以使头发变得光滑柔顺，它的香气还能让人心情愉悦。

 去除死皮 

我们的手肘、膝盖、脚跟等部位易长死皮，用有水分的橙子皮在这些部位来回摩擦，能够有效地除掉这些死皮和角质。

 清新空气 

橙子皮中含有大量的香精油，易挥发，是天然的空气清新剂，冬天时，放几片橙子皮在暖气片上，可散发出阵阵清香，在冰箱这种密闭的空间里，放上几片橙子皮，可以有效除掉冰箱里的异味。

 防止晕车 

晕车的朋友们，坐车时可以随身带几片橙子皮，橙皮的清香有着提神醒脑的作用，能够防止晕车。

 驱赶蝇虫 

橙皮中含有柠檬烯，能够有效地驱赶蚂蚁蚊蝇。

 自制清洁剂 

将适量橙子皮与白醋混合，密封放入冰箱。两周后取出，即可用来清洁家具表面、地板和窗户。

 消毒餐具 

橙子汁有消毒的作用，洗完碗筷，可以用含有水分的橙子皮擦拭餐具，有安全杀菌的功效。

 木质家具抛光 

木制家具年久失色，用橙子皮的内侧进行擦拭，可以达到抛光打蜡的效果，环保又无害。

橙皮内服的禁忌

 勿与牛奶同服 

橙子皮泡水好处多多，但是在服用橙皮水后的一小时内，尽量不要饮用牛奶，因为橙皮中含有果酸，而牛奶含有大量的蛋白质，这两种物质结合之后产生凝固效应，原本喝橙皮水可以促进消化，若与牛奶同服，反而会阻碍消化，还会影响身体对其他营养物质的吸收。

 胃酸过多时不宜服用 

当胃酸过多时不宜服用橙皮水，因为橙皮本身含有大量的果酸。

了解这么多橙子皮的功效与妙用

你以后还会舍得丢掉橙子皮吗？

来源：乐活记（ID：lokwooo）

编辑：彭惠

主编：刘亚丹

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