多吃富含膳食纤维食物，长寿主动找上门

“膳食纤维”这个词被越来越多的人所熟知，适量摄入不仅通便，还能减少患高血压、心脏病、脑卒中等疾病的风险。但是，你知道哪些食物是膳食纤维的“隐藏高手”吗？

来源：生命时报    

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