养生必知：9个时刻最该喝水

人离不开水，但大多数人只是渴了才喝，并未掌握喝水的时机。从健康角度讲，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，不仅可以解渴，还有利于人体水分平衡，起到排毒、养生、防病的作用。专家总结出最该喝水的时刻↓↓对照自查吧~    

来源：生命时报

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