巧吃五谷杂粮，比燕窝还养人

五谷杂粮虽然粗糙，但拥有不可替代的养生功效。老祖宗留下“五谷为养”的说法，吃惯了大鱼大肉，还要适时换换口味。《生命时报》邀请黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平，带你了解五谷杂粮的“小个性”，吃对了才能发挥它们最大的营养价值    

来源：生命时报

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