探究月亮与人体之间的养生密码
传统中医倡导“天人相应,日月相参”,指出人体的健康与自然界万物变化关系密切。月亮的盈亏代表着天地间阴阳的消长,人的气血盛衰也随之受到一定影响。顺应自然而行,对疾病的预防和治疗有着重要的作用。本期,《生命时报》带您探究月亮与人体之间的养生密码。
《黄帝内经》记载:“月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去,形独居。”意思是说,人在月缺时气血较虚,月圆时气血比较旺盛,月亮的盈亏变化与人体脏腑功能、气血盛衰息息相关。
北京中医药大学基础医学院副教授赵艳介绍,从中医角度看,当月亮亏缺时,人的气血也会转虚,外形虽然如常,但肌肉消减、皮肤弛缓、腠理开泄。此时,若遇外邪侵袭,邪气就会深入肌体里,导致“急”病发生。相反,月圆时,人的气血相对充盈、肌肉壮实、皮肤致密、毛发坚韧、腠理闭合。此时,即使遇到外邪,也是流于表面,对人影响不大。月亮的圆缺变化影响着我们的身体,养生时一定要注意并用好这种变化。
其实,月亮对健康的影响不仅是中医观点,现代医学研究也证实,月亮与健康颇有渊源。因为,月球对地球的引潮力发生有着从小到大、再从大到小的周期性变化,所以这种地磁力也会对人体造成干扰,比如会影响体内的体液、激素、电解质等的平衡,导致身心发生变化,疾病的发病率也明显高于常态。
美国精神病理学家利伯在他的专著《月亮作用》一书中阐述:“人体约有80%为液体,月球的吸引力也能像产生海水潮汐那样对人体发生作用,引起生理潮。所以满月时,人易激动。”还有调查发现,在弦月和满月时,患痛风和哮喘的人数会达到顶峰。此外,相对于其他人群,月亮盈亏对女性的影响更为深远。女性的月经周期一般为28天,与月亮盈亏变化相对应。因此,女性养生更要遵循“跟着月亮走”的原则。
月亮绕地球一周约需28天,这是月亮盈亏变化的周期,叫做“朔望月”。随着月亮每天在星空中自西向东移动一大段距离,其形状也在不断变化,月亮位相的变化叫做月相。一个月相周期分为朔日(新月)、上弦月、下弦月、望日(圆月)。根据月亮盈亏的改变,不同时段的养身重点也各有不同。