老年人喝什么奶粉好 6招助老人挑选奶粉

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本文导读：老年人的身体状况随着年龄增加而越来越差，因此要从饮食调理身体。小编建议老人喝对奶粉有益身体健康，以下为大家介绍了适合老人喝的奶粉以及老人喝奶粉的好处等知识，大家不妨来看看。

　　年龄的不断增长导致的人体个器官都在逐渐的不如衰老，为了不让老年朋友体质下降过快，平时老人可以喝些奶粉。当然喝对奶粉对身体健康才有好处，那么老年人喝什么奶粉好呢？老年人喝奶粉有什么好处各呢？喝奶粉的注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

老年人喝什么奶粉好？

　　1、中低脂奶粉可以减少高脂血症的危险。

　　2、含高钙质的奶粉可以增加钙质的摄入，如强化了维生素D和含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸收。

　　3、低糖分的奶粉是避免食入过多的糖，以免容易引起糖尿病。

　　4、中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。

　　5、配方奶就是在牛奶中加入维生素E、维生素D和钙等不同添加品，适合老年人食用。

　　6、50多岁以上的人需要补钙1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的钙。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活饮食之外，补充钙制品是有效的补钙方法。高钙奶适合孕妇、骨质疏松症、高血压症及中老年朋友饮用。

老年人喝奶粉有什么好处？

1、增强免疫力、减少疾病侵扰

　　羊奶中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF，帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗能力，减少老年人被疾病侵扰的机率。

2、调节胆固醇浓度、预防高血压

　　羊奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状平衡。

3、助眠安神、提高睡眠质量

　　羊奶中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯羊奶粉，具有一定的镇静安神作用，有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。

4、保护骨骼健康、预防骨质疏松

　　羊奶中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效补充老年人对钙的需求，保护牙齿和强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松症。

喝奶粉的5大注意事项

　　1、开罐后，请务必盖紧塑料盖，并存放在阴凉干燥处，并于一个月内吃完。

　　2、若是袋装的，开袋后请夹紧袋口并置于密封容器内于阴凉干燥处，并于半个月内吃完。

　　3、量匙使用后不需再放入罐袋内，宜另行保存，请务使用沾水的量匙量取奶粉。

　　4、奶粉在保存期内可保持新鲜，开封前均请置于干燥、清洁处。请勿存放在高照或高温，潮湿之处，勿存放于冰箱内。

　　5、泡好的奶粉在未吃过的情况下，常温存放不能超过两小时。不要放温奶器，暖奶器里的温度高过常温的，若放在冰箱冷藏，则不能超过24小时。若吃过了，有剩的，则应丢弃，不能再吃。

来源：99健康网

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