家有老人，3个细节防跌倒

家中有父母、或者老人在的话，有不少地方都得注意，怕的就是不留神的时候老人一不小心跌倒了。

如果是个青年人跌倒了，可能疼两天就没事了，老年人随着年龄增长，骨质变得脆弱，眼睛、腿脚都不大方便，很容易跌倒，而有时这跌的一下，很有可能导致骨折。

调查发现，室内光线、地面障碍物、洗手间地面水渍，均是导致老年人居家创伤的高危因素。

下面介绍几项举手之劳，有助于避免老人在家跌倒。

防光线不足

老人家眼睛不大好，居室要宽敞明亮，不应采用容易造成视觉误导、眼花缭乱的玻璃纸装饰。

最好安装夜间照明或地灯，晚上老人起身上厕所时帮助照明。

防绊倒

老人晚上如厕通常不喜欢开灯，因此卧房、客厅或厨房不应该有太多杂物，以免被绊倒。在老人经常走动的地方应常清理杂物，或将杂物摆放在角落或储藏间。

家用电线最好压在地毯下，或者固定在墙壁、地板的角落。

防打滑

有的老年人一双鞋穿很多年，鞋底的花纹磨没了仍不舍得换。鞋底摩擦力小，当然更容易跌倒。鉴于鞋子在保持躯体稳定中的重要作用，老人家更要及时更换鞋子。

浴缸打滑引起摔跤，也不少见。最好在浴缸周围安装扶手，在浴缸中放置防滑垫，在浴缸外也铺上垫子。同时，垫子须粘牢，以防滑动。

若是淋浴间，应及时清理地面水渍。

除此之外，一些老人在家里行动时，喜欢搀扶着家具，家里的家具也要选择稳固、不易滑动的。一些随时要用到的物品（食物），应该摆在老人容易拿到的地方。对于视力不好的老人，要引导其熟悉家里的周围环境，引导他借助气味、颜色、扶手、家具等记住行走路线。

老人行动不便，在家要尽量给其提供更方便、更舒适的环境，还有更多地方需留个心。老人家也是家里的老宝贝！

  小贴士

骨质疏松症是多种原因（年老、疾病、药物等）导致身体内骨代谢异常，使全身骨量减少、骨骼微小结构发生异常的全身性骨骼疾病。本文所述的骨质脆弱的情况便指的是这种疾病。

来源：养生

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