元旦快乐，健康出游！

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【冬季养生健康生活】

元旦跨年对不少人而言是结伴出游玩乐的难得机会，不管是出国游、国内游还是省内游，出去走走总会让心心旷神怡。然而，由于环境转变加上了长途劳累，出游时也容易被各种疾病侵袭。下面我们就来看看元旦出游如何预防疾病：

元旦出游常见5种疾病

假期出游大家最应该注意以下5种疾病：

  1    腹泻

传播途径：食用被污染食物或水。旅途中注意饮食卫生，防止“病从口入”。万一发生严重的腹泻，应该服用口服补液盐防止脱水，并及时到医院就诊。

  2    高原反应

传播途径：登山、去高原。上高原、登山之前要做足准备，出发前两个星期服用红景天等药物预防高原反应。

  3    登革热

传播途径：伊蚊传播。去热带和亚热带国家旅行时，要注意避免蚊虫叮咬，使用蚊帐和驱蚊液。

  4    疟疾

传播途径：由按蚊叮咬而传播。去疟疾流行的国家尤其要注意防蚊虫叮咬，最好携带一些抗疟药。

  5    莱姆病

传播途径：蜱。旅行者去我国北方和到欧美的森林地区旅行要注意防止蜱叮咬，要穿长袖衣和长裤，要用驱虫剂涂在衣物上防止蜱侵袭。最好不要露宿。

不同时期女性如何预防出游染病

  1    孕妇

孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六月之内最为安全，旅行之前需要先于妇产科医生联系，并且注意旅途的舒适情况，最好至少有一个人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。要防止疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。

  2    老年妇女

由于老年妇女身体机能渐衰，动作迟缓，因此外出游览时行动宜小心谨慎，应以不觉疲劳为原则。此外，老年妇女患慢性病的较多，外出旅游时，除带好常服的药品外，还应备些特殊的急救药品，以防万一。

来源：求健康

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