“525”我爱我丨拥抱自我，心向阳光
今天，是5月25日，我爱我
你有好好爱自己吗？
每年的5月25日是心理健康日。“5·25”谐音“我爱我”，意在提醒我们要“珍惜生命，关爱自己”，要在学习和生活中学会关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而学会去关爱他人，关爱社会。
爱自己 就现在
1.接纳真实的自己
每个人都是独一无二的自己。学会发现自己的优点，并不吝啬赞美自己；同样，客观看待自己存在的不足或缺点，只有接纳它，它才会慢慢的消失；你越拒绝它，它将一直困扰你。
2.关爱自己的情绪
别把难过、悲伤调成静音模式，情绪疏通才是更好的办法。我们可以通过运动、听音乐、阅读、绘画等方式合理宣泄情绪。积极暗示，给自己一个微笑，好心情让新的一天充满活力！
3.照顾好自己的身体
身体是一切学习、生活、工作事项的前提。让我们关爱自己的身体，健康饮食、规律作息，亲近自然、坚持运动，锻炼强健的体魄将让我们信心倍增，做事更有效率！
4.相信自己 把握好现在
你生来就值得被爱，这点无需置疑。所以我们要相信自己，把握好现在，以积极心态过好每一天。即使我们暂时感到孤独或困惑，也要意识到我是我自己最忠实的伙伴，给自己加油打气。当我们陷入对过去的悔恨和对未来的担忧时，问自己：此时此刻，我能做些什么。
5.学会需求帮助
当你觉得状态不好又难以自我调节时，可以向亲朋好友、老师、同学寻求帮助，也可以寻求专业力量的帮助。人都有困惑疲惫的时候，适时展示脆弱的一面，也是关爱自己的一种表现。
“最美笑脸”展示活动
“心向阳光，遇见美好”创意涂鸦活动
心理微视频大赛（视频剧照）
健康的心从爱自己开始
爱自己才能更好爱他人
让我们一起好好爱自己
咨询求助资源：
（1）校内心理咨询热线
热线电话：17738302916
（2）校外咨询
①教育部华东师范大学心理热线
热线电话：4006591888、4006637888
服务时间：8:00～22:00
②全国24小时心理援助热线
热线电话：010-82951332
服务时间：24小时
③四川省心理援助热线
热线电话：（028）96111
（图片部分源于网络）
每 日 习 语
习近平不断提高人民群众的获得感幸福感安全感
推进京津冀协同发展，最终要体现到增进人民福祉、促进共同富裕上。要大兴调查研究之风，深入了解群众需求，切实解决广大百姓关心关切的利益问题，不断提高人民群众的获得感、幸福感、安全感。
——习近平2023年5月11日至12日在河北考察并主持召开深入推进京津冀协同发展座谈会时的讲话
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素材来源 | 学生处
排版 | 全媒体中心 洪自香
责编 | 鲁玉
审核 | 唐娜娜