提升自我，从这7本心理学书开始

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小新说

周末充电时间，让我们一起从你的心灵深处开始蜕变。

本文来源：新浪微读书（ID：sinaweidushu）

本文经作者授权转载，转载请联系原作者。

日常生活中我们经常会为复杂的人际关系感到疲累，内心敏感脆弱，只要外界有一点点风吹草动，便会如临大敌。巨大的生活压力常常让我们感到焦虑，越来越轻易地否定自己，对人生意义也模糊难见。奋斗的过程，我们的思想和心灵却被严重忽略，今天小编就为大家推荐7本好看又实用的心理学入门书，去重新发现自己，告别迷茫痛苦的日子。

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《被讨厌的勇气》

作者:岸见一郎 / 古贺史健 

出版社:机械工业出版社

评分：8.5(2516人评价)

推荐理由 |

也许你常常会有这样的感受：认为自己是一个自卑的人，会被身边的人际关系所困扰。因为曾经自己的某些经历而造就了现在的结果，总是在幻想未来等等，诸如此类的问题发生在你的生活中。

作为一本心理学方面的书，《被讨厌的勇气》没有像其它专业书一样以一种理论的方式开展，而是通过一对哲人和青年的对话铺陈开来，他们就人际关系、生活选择、幸福根源、自我价值、与他人关系以及过去现在未来的时间观念做了深入讨论。由此在哲人解答青年的困惑过程中，我们所面对的难题，一个个浮出水面并得到解答。

读者点评 |

被一段关系困扰的时候，我总是逃，可是无论走得多远，矛盾都还在，眼前风景美是美，心还是那么累。今年我终于停止了盲目而无用的旅行，开始检视内心。这本书像是一把钥匙，让我打开了心里的门。门里面，是一个等待和解的自己。我想坐下来好好跟自己谈一谈。by@pinata

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《对伪心理学说不》

作者:[加拿大] 基思·斯坦诺维奇

出版社: 人民邮电出版社

评分：9.2(2556人评价)

推荐理由 |

没系统接触过心理学的、零基础的读者一定要先读这本书。20多年来这本书一直被奉为心理学入门经典。在今天的大众媒体和图书市场上，到处充斥着关于潜能提升、心理操控、色彩星座、催眠读心等伪装成心理学的主题，更有一些伪心理学家、所谓的心理治疗师打着心理学的旗号欺世盗名，从中渔利。在浩如烟海、良莠不齐的心理学信息面前，如何拨除迷雾，去伪存真，成为一个明智的心理学信息的消费者？这本书能够教给读者科学实用的批判性思维技能，将真正的心理学研究从伪心理学中区分出来，告诉你什么才是真正的心理学。

读者点评 |

绝对对得起评分，可使人睿智的书。读完可以横扫各类小清新。by自如

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《改变心理学的40项研究》

作者:[美] 罗杰·霍克

出版社: 人民邮电出版社

评分：8.8(2606人评价)

推荐理由 |

书中的40项研究实际上是以40个经典的实验范式做基础进行讲解的，让人仿佛身临其境，不知不觉中对每个实验都有了详尽的了解。如果你是心理学的爱好者，这本书能很好的让人正视心理学本身，了解心理实验者是怎样研究与人息息相关的事件，通过他们的研究让人们更好的认识自己以及周围的人，书中对心理学专业术语的解释简洁明了，让人读的时候有一种亲切感，完全不觉得晦涩。 而对于心理学专业的学生和从事心理学研究的人来说，这本书也具有研究价值。

总之这就是一本严谨而又妙趣横生的心理学经典著作。

读者点评 |

书清晰展现了心理学作为一门科学的研究方法与发展历程，叙述严谨，数据扎实，不避争议。在这简洁明了毫不浮夸的书中，满满都是心理学本身的趣味与美丽。by大型不科学少女

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《我们内心的冲突》

作者: [美] 卡伦·霍妮 

出版社: 长江文艺出版社

评分：8.6 (1307人评价)

推荐理由 |

这本书告诉我们，我们内心最大的冲突是理想化的意象与真实自我之间的冲突，每个人的心中都有自己喜欢的样子，也渴望自己能够成为想象中的模样。但是在残酷的现实面前，我们失望了，伤心了，痛苦了，绝望了，最后歇斯底里了。通过阅读这本书，我们能更加清晰的以一个第三者的姿态观察自己，分析自己，从而尝试改变自己。所以这本书献给那个不爱自己的你。

读者点评 |

一面读，一面分析和自省，却能有背脊发凉，醍醐灌顶的感觉。总结一下，第一是要正视内心的冲突，第二是要抛弃幻想和夸张，无论是骄傲还是自卑，第三，是要对自己的存在负责。by之如姑娘

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《身份的焦虑》

作者: [英] 阿兰·德波顿 

出版社: 上海译文出版社

评分：8.2(7116人评价)

推荐理由 |

在他人眼里，我是怎样一个人？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，潜藏着对自身份的一种难言的“焦虑”。可有谁曾真正的审视过这种身份的焦虑呢？这本书并非一本充满学术语言的“高深”著作。它用通俗、有趣的语言，为现代人解读了我们为什么会为“身份”而焦虑。

在阅读这些文本的时候，一方面，你会惊叹于德波顿广博的知识，那信手拈来的典故和风趣的点评，为你从多个视角展现了人类的“身份”观念；另一方面，你会渐渐审视自我，发现许多已经在你脑海里根深蒂固的东西，开始动摇和解体。

读者点评 |

对于尚未明晰价值判断的我，当然是感谢这本书的。对财富、美德、幸福、成功等作了全面的审视，唯有理解，才不会焦虑恐惧。处理好与自己、与他人、与世界的关系，终是个漫长的课题。by酢浆

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《人格心理学》

作者:Jerry M·Burger 

出版社: 中国轻工业出版社

评分：8.2(1038人评价)

推荐理由 |

我们每个人都和其他人一样，又和任何人都不一样。“我是谁？”这是生命中最重要的问题，正因为它没有答案，所以我们终生都在思考它。作为收获，每一次思考都让我们的心灵更丰富，对世界的认识更深入。书中深入浅出的介绍了人格理论流派，并从生活的实例出发，穿插报刊对新闻事件的报道，或给出若干自测题目，强调运用人格理论解决实际生活中的问题，更提供了13个经典的人格测验，让读者能够检测自己或者他人的人格特征，读来既有用，又风趣。

读者点评 |

本以为很枯燥，但翻看第一章就被吸引了，从生活中的日常事例说起，引入概念，是一本心理入门好书。by猫咪爱吃橙子

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《心理学与生活》

作者: [美] 理查德·格里格 / [美] 菲利普·津巴多

出版社: 人民邮电出版社

评分：8.7(12168人评价)

推荐理由 |

这是本一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你让心理学专业的同学推荐书籍，一般都绕不开这一本。书中生动流畅，通俗易懂，图文并茂，将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来，让一般大众能够更好地理解人性并全面提升自身的素质。

读者点评 |

这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。by北方的风

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