为什么“被迫社交”的总是你？

作者：张七| 编辑：北楼八层女同事

不久前，被迫式社交在微博上引发热议。网友们纷纷吐槽，控诉被迫社交的无奈。

其中，“被迫社交恐惧最绝望的瞬间”这个话题，成为大家的发泄口，纷纷留言。

@我不是LA:被邀请上台自我介绍的时候，感觉是一束光打在了一个垃圾桶那样。

@可口樱花酱:各种聚餐聚会敬酒！我像个废人一般只会傻笑，完全不懂成年人的社交，还觉得可怕的想哭。

@旻品如:参加发小婚礼去晚了，小学同学那桌爆满，我就分配到跟一桌完全不认识的人一起坐...一分钟看三四次手机，掐着点准备提前走。

所有的控诉都源于被迫式社交，我们拼命想逃脱，却常常无可奈何。碍于情面，流于表面，我们不得不去社交，不得不去应付一些人一些事。

有些被迫社交，不过是自寻烦恼

自从有了微信，很多人感叹，微信上的人越来越多，交流的却越来越少。有些交流明明不想参与，却不得不赔笑。

早前汪涵就在《火星情报局》中说过，他朋友圈最多的时候就100来人，但即便“如此少”他仍觉可怕，他认为这是社交负担，于是删微信，甚至连陈坤、范冰冰的都删。

网友都服气的赞他牛，如今谁的微信人数不过百上千，甚至有人满号。但比他还牛的人是信。

去年信参加《野生厨房》，汪涵高赞他，“信是我见过最厉害的，他没手机，他出门永远一张电话卡，他是我在所有男艺人中见过，最纯粹、最自我的人”。

汪涵微信百来人，已经足以让我们震惊，而信不用手机，更是让人惊叹不已。

当今社会，谁不是手机党，低头族。颇有“机在人在，机亡，人也活不长”的意味。也许夸张，但出门离开手机，我们很可能寸步难行。

工作上的被迫社交，也许避无可避。但平日里的被迫社交，却是自寻烦恼。

刚毕业的我们，为了更好的晋升机会，游走在一个又一个社交圈。只要见过面就加微信，唯恐错过一丝认识大人物的机会。

为了维护这些所谓的好友，消耗过多的精力，浪费大把自我提升的时间。然而大人物没见着，好机会也因为能力不足悄然流逝。

做销售的实习生，以为逮住人，就有卖货的机会。  QQ好友，微信好友蹭蹭蹭往上加，见过的，没见过的统统加。

殊不知，没有信用度，再好的货，别人也不会跟你买。他们为了所谓的“打开市场”，不得不与各类微信好友周旋。

特别欣赏焦俊艳的观点。她说把家买在郊区有一个好处，减少不必要的来往，只有真的朋友才会大老远奔波过来。

汪涵微信删号，信不用手机，焦俊艳远离市中心，机智如他们，都在做社交减法。减少不必要的社交，把时间留给家人，留给自己。

有些被迫社交，不过是爱的枷锁

面对家人、朋友的关心，我们常常选择接受，不忍心拒绝他们的好意。

《我家那闺女》中的焦俊艳，她从第一期的不婚理论，到决定去进行人生中的第一次相亲，不就是如此吗。

相亲前出于礼貌，焦俊艳做足了准备工作，约见男性好友为自己出谋划策。不仅挑选衣服，还做头发。一番精心打扮，就为给彼此留个好印象。

然而，两人相亲的过程不是一般的尴尬。约会全程两人一直尬聊，话题也一个比一个冷，聊到后来竟然成了一个访谈节目。

碍于亲友的介绍，出于礼貌，他们不得不在狭小空间里，不自在的相处。让人看着直犯尴尬癌。

每个人都有关心自己的亲朋好友，他们都希望自己能过上幸福的人生，尤其是父母。但也因此容易剑走偏锋，最后成为被迫社交的导火索。

知乎上有个热门问题，“被迫相亲是一种怎么样的体验？”底下的回复，清一色的吐槽，带哀鸣那种。

有碍于介绍人面子被迫相亲的，有在舅妈家吃饭被“突击”相亲的，有被亲戚强塞相亲对象的，但更多的是被父母逼去相亲。

其中点赞最高的是，一名男子的诉苦，他被父亲死磨硬泡逼去相亲。为了父亲的面子，这个自称年近30的大叔，在相亲会上，忍着不适，各种想话题，各种卖傻。

作为过来人，他最后的忠告是：被迫的相亲，不要去，不要去，死也不要去！

不管是明星，还是普通人，到达一定的年龄，我们都难逃相亲一劫。被迫相亲的情形可能千奇百态，但被迫相亲的原因，往往源自父母和长辈们那无法拒绝的爱。

有些被迫社交，不过是生活所迫

上个月，那个醉倒在南京地铁一号线的25岁年轻男子张某，呕吐一地，与赶来的妻子抱头痛哭的一幕。一度刷频，引发全网热议。

为了老婆，他放弃家里优越的条件，来到人生地不熟的南京。没问家里要一分钱，独自艰难打拼。

为了小家，他工作十分努力。张某称不喜欢应酬，但那天晚上为了签下一单业务，他不得不豁出去陪客户喝酒。

成年人的快乐，大同小异，但成年人的不易，却各有各的不易。

想起曾经的同事小牛，她在家人的帮助下，在广州贷款买了一套房。有房有工作，看似美好稳定，却掩藏不了她的无奈。

她不敢辞职，一但辞职没收入，每月房贷怎么办？！

所以即便工作上被迫接受一些不合理的安排，被迫参加应酬，被迫参与无聊的聚餐，她都忍了。

不仅是生活在大城市的他们，被迫接受不想参加的应酬，我那生活在小镇的同学，也有着类似的遭遇。

我这同学大学毕业，就考公务员回到小镇上班。在税务局里，吃着铁饭碗，福利待遇一样不差。

在父母的帮衬下，不仅买房，还买车。尽管是女生，但混得丝毫不比男生差。没事还能公休去旅游。小日子，可谓是过得有滋有味。

但这看似美好的背后，是不得不应付下班后的酒桌饭局。游走在小镇的人脉圈里，小心翼翼行事。

毕竟镇子就这么大，职位就这么多。你工作做得不好，有的是人想做。你想要安逸的生活，就得遵守圈子里的“规矩”。

为了生活，我们都或多或少的，做过一些不愿做，却不得不做的事。

所有的被迫社交，无非是不懂怎么做

在社交的时代里，你的被迫社交可能是出于社会压力、工作压力的焦虑，可能是出于亲朋好友的关心，可能是没有选择能力的无奈，也可能是安于舒适圈。

《苏菲的世界》里有一句这样的话，“只有在我们能够‘自由’发展本身固有能力时，我们才活得像个自由的人。”

深以为然，当你没有能力，无法做出选择时，只能被迫接受哪怕是不合理的事。

太多人想逃离被迫社交，却又常常陷入无效社交，那么我们到底该怎么办？

（1）学会做社交减法

美国《洛杉矶时报》发表过一篇相关的调查报告，报告显示：社交网络中好友越多，人们越会容易烦躁；使用时间越长，人们的幸福指数就越低。

社交网越是庞大，我们需要花费的精力和维护时间越多。这让本应精心沉淀、努力经营自己的时间被压缩，也让自己陷入朋友越多越孤单的怪圈。

人类学家罗宾·邓巴，早在1990年代就提出著名的“150定律”。即人类智力允许人类拥有稳定社交网络的人数是148人，四舍五入是150人。过量就是无效社交了。

所以想要提高幸福指数，提高社交质量，学会做社交减法。人一生的真挚好友，三五即可，一二也无妨。

（2）学会在独处时提升自己的能力

李小墨在《请停止无效社交》中说过，“结识很厉害的人的方法很简单，那就是成为很厉害的人”。与其进行无效社交，被迫社交，不如独处提升自己。

Photo by Christiann Koepke on Unsplash

书中还说“一个越被认可的人，他的社交成本越低”。当你的能力足够强，你才有选择的权利和拒绝的底气。

（3）学会说不，学会“拒绝的艺术”

蔡康永的《说话之道》中，说“贵人不一定能改变人生，外表不一定能决定魅力，但是——说话可以！”。深以为然，学会说话，尤其是学会说不，很重要。

社交场合上的被迫社交，并非没有解决之道。关键在于如何拒绝！

正如《说话之道》所传递的方法：学会换种思维，认真思考，以委婉的方式，用彼此都能接受的话语去表达自己的意愿。

动之以情，晓之以理的委婉拒绝，任谁也无话可说。

众所周知，何炅是主持界最会说话的人之一，他曾完美的诠释了拒绝的艺术。

《吐槽大会》主持人张绍刚曾绞尽脑汁邀请他参加，希望通过吐槽他增加节目关注度。何炅调皮的回复他，“我没有什么可吐槽的，只是为了好玩吗？如果真要我去，哪必须要是天价”。

这种开玩笑式的委婉拒绝，既不得罪同行的前辈，又忠实于自己的意愿。让彼此都不难堪。

▂▂▂▂▂

The End

还有好看的：

惯习为成读阅让

让灵魂拥有温度

无

空·