“我经常这样啊！”看到这个热搜，网友们都慌了……
原来，有一位热心网友发视频呼吁大家千万不要侧躺玩手机：“我本来不近视但是由于我经常侧躺玩手机而且一直往右侧今天视力检查说我右侧近视让我不要侧躺玩手机不然左眼视力也会下降而且还有可能会斜视！”
视频评论区内有不少感同身受的网友分享自己的亲身经历：
也有一些网友慌了：
“你猜我是以什么姿势点开这条热搜的”
躺着玩手机
当心寰枢关节扭伤
据医生介绍，这个病与她常年姿势不良有关。小陈很喜欢玩手机，白天的时候靠在沙发上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是两三个小时；她还经常躺着看电视剧，有时候一追就是四五个小时；连续两个月高强度的赶论文则加剧了病情的进展。
“颈椎是人体与大脑的桥梁，如果颈椎出现问题，头部就会受到影响，头晕头痛、四肢麻木、血压不稳等问题就随之而来。其中，寰枢关节位于脊柱的最上层，是延髓、脊髓的连接部，若出现错位或者扭伤，会直接影响大脑，继而可能影响全身所有的器官功能。”
哪个姿势玩手机伤害小？
据生命时报看手机时可将手机放在与视线平行位置且手机与脸的距离要保持33~35厘米屏幕不要太亮另外，不建议在黑暗环境中长时间使用手机
如何纠正错误的玩手机姿势？
01
躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。
02
尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，同时选择软硬适中的床垫。
03
半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少，但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛。可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，也要注意支撑腰部。最后，提醒大家，改变手机不离手的习惯，多和家人聊聊天。
粉 丝 福 利
感受最地道的拉美文学氛围！
激发对文字、音乐的想象！
团团诚邀你参与
3月31日（周五）19:30~21:45
在佛山市青少年文化宫艺术剧场举行的
“和颜粤色”之“春风蜜语”
中外文学朗诵会
艺术是无国界的语言，近年，佛山通过搭建“和颜粤色”这个艺术文化交流平台，促进与各国文化的包容互鉴、互相学习，创新推进国际传播，促进民心相知相通。
在今年和颜粤色之“春风蜜语”中外文学朗诵会上我们将携手墨西哥驻广州总领事馆走进拉美文学的世界，感受中外文学的相似与差异，这个春天想与你来一场“诗意”的邂逅，共同沉浸在文字、音乐共融的世界。
活动信息
Information
主办单位
佛山市文化广电旅游体育局
联合主办
墨西哥驻广州总领事馆
承办单位
佛山市青少年文化宫
穆皇天文化
支持单位
佛山市人民对外友好协会
广东省朗诵协会
作品简述
Synopsis
春天是一个浪漫的季节，春和景明，花开满园，这里没有夏天的炎热也没有冬日的寒冷，在这温度适宜的季节里静看云卷云舒，似乎虚度时光也有了它浪漫的意义。
“我想和你虚度时光，比如低头看鱼
比如把茶杯留在桌子上,离开
浪费它们好看的阴影”
——李元胜《我想和你虚度时光》选段
关于浪漫，美洲文明古国墨西哥有别样的阐述，墨西哥文学在拉美独树一帜。其中以奥克塔维奥·帕斯（1990年诺贝尔文学奖）的著作广为流传，他用简单的几行便已让人闪现在夏夜的浪漫星空下。
“一切都在呼吸、生活、奔流，
光芒在于颤抖，
眼睛在于空间，
心脏在于跳动，
夜在于无有止境。”
——奥克塔维奥·帕斯《夏夜》选段
奥克塔维奥·帕斯被认为是拉丁美洲最早与东方文化进行实质性交流的诗人之一，也是首位翻译中国诗歌的墨西哥翻译家。这位诺贝尔文学奖得主曾在《双重火焰》一书中写道：“诗歌是中国留给世界最伟大的文化遗产之一。”
浪漫可以是沉浸的欢乐，也可以是回忆时的悲伤，寂静的夜里你是否也在挂念着回忆中的那个ta？文学巨匠，巴勃罗·聂鲁达（1971年诺贝尔文学奖）在著作《二十首情诗和一首绝望的歌》里透露着对爱情悲情的一面。
“我喜欢你是寂静的，
仿佛你消失了一样。
你从远处聆听我，
我的声音却无法触及你。”
——巴勃罗·聂鲁达《我喜欢你是寂静的》选段
巴勃罗·聂鲁达（Pablo Neruda，1904年7月12日－1973年9月23日），智利当代著名诗人。
13岁开始发表诗作，1923年发表第一部诗集《黄昏》，1924年发表成名作《二十首情诗和一支绝望的歌》，自此登上智利诗坛。
具体安排
活动时间：
2023年3月31日（星期五）19:30-20:45
活动性质：
公益免费
活动地点：
佛山市青少年文化宫艺术剧场
（佛山市顺德区乐从镇佛山新城新乐路1号二楼）
报名方式
扫码报名填写姓名和联系电话
二楼艺术剧场门口签到确认进场
报名截止时间
2023年3月31日下午15:00
名额有限，先报先得
- THE END -
编辑 | ling来源 | 青春上海、橙柿互动·都市快报、新闻晨报、网友评论、佛山市青少年文化宫转载请注明 | 青春佛山
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