别用生命赶路，累了别硬撑，不然......
俗话说春困秋乏
其实冬季行车时
驾驶人也容易感到困倦
但是
提及疲劳驾驶
很多驾驶人都不以为然
当困意来袭时仍继续驾车
心存侥幸极易导致事故
疲劳驾驶警示案例
案例一11月5日，呼北高速山西吉河段。凌晨5点多，元某驾驶大货车行驶途中，由于长时间独自驾驶且没有充分休息，导致过度疲劳，没能及时发现前方车辆，结果猛烈追尾另一辆大货车。事故导致元某的车头严重变形、面目全非，前车车尾也一定程度受损。元某过度疲劳仍继续驾驶车辆是造成事故的根本原因，承担全部责任，并依法对其疲劳驾驶的违法行为处罚款200元，驾驶证记3分。
近日17时许，在凤里街钟园路口，一辆苏州籍小轿车“骑上”了中央绿化带。民警现场调查：金某驾驶小轿车在凤里街钟园路口左转时，突然“犯了个困”，车辆瞬间失控，冲入了绿化带。所幸车速不快、车旁无人，且金某也系好了安全带，事故没有造成严重后果。民警现场认定，金某因疲劳驾驶负本次事故全部责任。
1月3日00时15分，在无锡市金城高架主线机动车道内，驾驶人许某在疲劳状态下驾驶一辆小型轿车由东往西行驶时，与隔离绿化带和门架发生碰撞。事故造成车辆损坏，驾驶人许某受伤；乘车人员于某因未系安全带，身体撞击车椅，造成于某抢救无效死亡。
2月22日中午，盐城交警接到110指挥中心指令，青年路高架上一辆小轿车发生事故，现场有人受伤。民警立即赶往现场，发现事故车辆损坏严重。经询问得知，驾驶人李某驾车去射阳办事之后又去大丰接张某回盐城，由于长时间驾车，行驶至青年路高架时，李某一阵睡意袭来，试图哼小曲驱散困意，但最后还是打起盹来，车直接撞上分流处防撞垫。民警现场发现驾乘人员并未系好安全带。事故导致李某多根肋骨断裂，左腿膝盖粉碎性骨折，左脚掌骨折；张某颈部严重受伤。
寒潮来袭，气温降低
冬天车内使用空调升温
长时间驾驶时，驾驶人易产生疲劳
导致判断力下降、反应迟钝
增加操作失误，易引发交通事故
冬季也是疲劳驾驶的高发期
疲劳驾驶指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，从而在客观上出现驾驶能力下降的现象。
睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆，都容易引发疲劳驾驶。
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象，判断能力下降，反应迟钝和操作失误增加。
轻微疲劳时：
轻微疲劳时：会出现换档不及时、不准确；
中度疲劳时：
操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
重度疲劳时：
往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
《机动车驾驶证申领和使用标准》规定：
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记12分；
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记6分。
◆ 开车前要保证充足睡眠，不要熬夜，行车时应注意开启窗户通风；
◆ 科学安排行车时间，凌晨和下午3点—4点是人体最易犯困的时候，尽量避免这些时间段长途驾驶；
◆ 注意劳逸结合，连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。如果是在高速公路上，最好在1.5小时—2小时到就近的服务区休息一下；
◆ 长途驾车出行时，尽量找一名搭档，轮流驾驶；
◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；
◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在休息区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路；
◆ 闻香提神，迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
苏州交警提醒
开车务必注意劳逸结合
困了累了，别扛着！
“强行坚持”开车
只会让自己和他人身陷危险
为了您和他人的安全
请勿疲劳驾驶
安全出行！
编 辑丨张浩东
核 发丨刘 军
分 享 安 全 理 念
共 建 苏 州 规 矩
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