临终患者最常有"5种遗憾"，美国内科医生曝从医多年体悟

美国内科医师昂格莱德（Shoshana Ungerleider）受访谈及照顾临终病患时，最常听见患者感嘆和所爱之人相处时间不足等5种遗憾，她呼吁要避免遗憾，第一步是要接受生命最终都会走向终点。

在医院工作、照顾患者多年的昂格莱德接受美媒CNBC专访时表示，她最常听到临终患者和她分享5大遗憾：

1.和所爱之人相处的时间不够。

2.工作太多，错过生活。

3.让恐惧主宰决定，不敢冒险。

4.面对不确定性或机会时不够勇敢。

5.太注重未来而忽略当下。

针对不想到时再来后悔的人，她建议民眾一定要提醒自己时间是有限且不可预期的，而且要经常反问自己：我要如何运用时间？一生中对我最重要的事情是什么？

她尤其鼓励年轻人要将这样的反思当作长久、健康、良好生活品质中的一部份，因为年轻人往往还未经歷重大健康挑战。身为医生，她建议民眾要均衡饮食、规律运动、避免吸菸等高风险活动，并且持续思考生命是有限的，如此每一天能过得更有意义及目标。

昂格莱德的观察与作家、前安寧疗养照护者魏尔（Bronnie Ware）的观察相似，魏尔在着作《和自己说好, 生命里只留下不后悔的选择: 一位安寧看护与临终者的遗憾清单》（The Top Five Regrets of the Dying）中写道，最常听见临终患者遗憾希望自己有勇气过忠于自己的生活，而不是别人期望的生活，她后续写道："许多人直到临终前才意识到，幸福是一种选择。"

昂格莱德表示，临近生命尽头会促使人活在当下，"因为那是你所拥有的"，她说所有人都是如此，"在我们的一生中，此时此刻就是我们所拥有的一切"。

可直接点击以下公号名称进行关注：

送人玫瑰，手有余香👇“分享”