又秃又胖！辽宁十大又累有容易胖的职业！你中枪了吗？

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成年人的世界除了长胖

什么都不容易

工作之后大辽哥总是被问

“你怎么又胖了”

其实大辽哥也不想变胖

平时工作回到家就已经8点多

想去健身跑步却都没有时间

长胖真的不能怪我

只怪我工作太努力

央视认证

（有图有真相）

胖

是最常见的

 工伤 

 工伤 

 工伤 

曾有网站对2848人的调查显示>>

有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中33.2%人体重增加至超重，其中，工作三年左右是变胖的高发期，超过1/4的人体重比入职时增加5kg。

其实何止5kg

胖到亲妈都认不出的也大有人在

10大又累又容易发胖的职业出炉

（默默祈祷没有我）

10大又累又容易发胖职业

（排名不分先后）

 新媒体、广告人 

追不完的热点

写不完的稿子

几乎没有一天不熬夜

一熬夜，就想点夜宵

奶茶、炸鸡、汉堡、可乐...

 行政助理 

公司上到接待外宾

下到收快递都是行政助理的活

定不完的机票

搞不完的活动

24小时365天待命

 IT工作者 

工作压力大

加班是日常

吃饭、生活不规律

熬夜更是家常便饭

打代码往往一坐就是一天

 销售 

一年四季不管风雨

跑业务，见客户

为了签单经常应酬

陪客户喝酒吃饭

 设计师 

一张海报改十几遍

“没问题”

想要五彩斑斓的黑

“交给我了”

在如此压力下

只有吃才能让人快乐

 教师 

每天就是上课、吃饭、改作业

备不完的课

改不完的作业

压根没时间运动

 医生、护士 

没日没夜没休息

随喊随到随时准备手术

长期睡眠不足、生活不规律

上班的时候忙得连水都没时间喝

 外卖员 

外卖小哥天天风里来雨里去

总是匆匆忙忙

饭都不能按时吃

只能随意扒两口

 出租车、货车司机 

一天要在路上跑10多个小时

连基本的一日三餐和睡眠都无法保证

更是忽略了对自身健康的关注

 厨师、餐饮人 

别人吃饭我吃油烟

别人睡觉我开始吃饭

而且新出的菜品

别管甜的辣的

香的苦的

都得自己亲自去尝试一下

大家有没有发现

上面讲的这些工作都有共同特点

工作很忙，工作压力大>>

不良情绪应靠运动打破，劳累或回家后感到疲倦时可以在夜深人静时在小区里散散步，吹一吹夜风。

饮食不规律>>

千万不要相信网上关于某些食品可以减压的谣言，巧克力、香蕉、奶油蛋糕等甜食不但不能减压，反而增加身体的负担。

对抗“过劳肥”，应做到不该吃饭的时候不吃，尽量杜绝加班后的宵夜。

而油炸食品、蛋糕甜点、街边烤串、饼干薯片、含糖饮料、牛羊猪肉六类食品加班时最不能吃。

凌晨才睡觉>>

缺少睡眠会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。

而在负荷压力下，身体也会出现一系列微妙变化，比如内分泌代谢出现紊乱。

一定要保持充足的睡眠，这是保证运动等其他减肥措施有效的基础。

大辽哥现在可以勇敢的告诉别人

我长胖是因为

工作太努力了！太忙了！

这是工伤！

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来源：人民日报、精彩澄海、大豫网尉氏生活

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