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春节手机不离手!整天玩手机眼睛会瞎吗?担心的事儿终于→
摸着良心品一品
这可能是很多小伙伴的真实写照吧
在长辈们的白眼中
整个春节就是
醒了,玩手机,挨骂
吃饭,玩手机,挨骂
上床,玩手机,挨骂
大辽哥这有一张
“手机屏幕使用时间等级测试”
下滑自测↓↓你在第几级
大辽哥对照了下自己
基本已经算得上走火入魔式的依赖了……
估计屏幕前的你也好不到哪去
面对我们如此的“疯狂”
咱妈总会说
玩玩玩,再这么玩下去你早晚瞎了!
那长时间玩手机会不会瞎?
担心的事儿会发生吗?
终于有专家来解答啦!
1、不使用劣质手机屏幕
劣质的手机屏幕,就像劣质的镜片一样,长期使用同样会对视力造成伤害。2、不使用碎屏手机碎屏对眼睛的伤害更严重,因为光线会通过碎屏产生多个方向的折射,对眼睛的损伤更大。
3、常做眼保健操用眼比较多的人群,比如学生、白领等,每天应该做两次眼保健操,给眼部按摩,放松眼部肌肉,有助于缓解眼部疲劳。
4、补充营养眼部需要营养,它需要水、维生素A和B族维生素等。需要多喝水,每天要喝1500毫升以上的水。多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜、菠菜和猪肝等。多吃富含B族维生素的食物,比如动物肝脏、牛奶、瘦肉和豆类食物等。
5、毛巾热敷当眼部出现干涩、畏光、流眼泪、红血丝多等异常现象时,可以用热毛巾敷眼睛,或者滴眼药水,千万不要用手去搓揉眼睛。
6、这也是最重要、最有效的,那就是少!玩!手!机!眼睛需要休息,为了眼睛,你需要早睡,不能熬夜。
如果真的忍不住想玩,千万注意眼睛与屏幕的距离、将屏幕亮度调到护眼模式、不要在黑暗中玩手机。
手机我们什么时候都可以玩
但这一年
才有春节这几天才能和家人好好聚聚
你说,是不是?
来源:央视新闻、人民日报
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