厉害了！6个月肉圆变腹肌，这家人的减肥对比照刷爆朋友圈！

最近，有一组一家人的减肥对比图刷爆了朋友圈。特别是父子俩，一个32岁，一个60岁，用6个月的时间健身、科学饮食，最终甩掉啤酒肚，练出6块腹肌。就这样，他们练出了全新的人生！

↓一家人原来长这样↓

↓现在是这样↓

从右向左，老爸的啤酒肚没了，小伙的下颚线出来了，媳妇产后练出了小蛮腰，就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福。

其实减肥对于大部分人来说都不容易，且不说每天需要花多少精力来锻炼，只要一放松，惰性就能让很多人失败。一个人减肥成功尚且如此，一家子人共同减肥？那也太难了吧。

这一家人是怎么做到的呢？

图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西，是一名摄影师，他跟老爸相约一起减肥，用6个月左右的时间就把啤酒肚练成了六块腹肌。

↓曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓

↓现在却是人手六块腹肌啊啊啊↓

效果显著，但过程却是无比艰难……

小伙还好说一些，毕竟年轻人多少都对健身有了解，但老爸在这个年纪才开始健身减肥，就需要很大的勇气了。

刚开始时，小伙得手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。

大家可能也猜到了，对于零基础的人来说，这个过程肯定相当痛苦。

刚开始做腿屈伸的时候，大叔的表情是这样的，一副生无可恋↓

做各种器械需要用尽全身力气，虽然动作稚嫩，但老人家仍坚持着↓

最初的日子，每次练完时身体吃不消都让他很挣扎↓

不过，在儿子的鼓励和陪伴下，爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击……都说父子之间话一般都不多，但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣，相互监督，相互进步。

就这样，练着练着，他们就练出了不一样的体型，生活也变得跟以前不一样，更加积极，更有朝气。

作为摄影师的小野杰西，也用镜头记录下了他们6个月的身材变化。一起来围观下

3月10日↓

4月10日↓

5月10日↓

6月10日↓

7月10日↓

8月10日↓

9月10日↓

这半年里，父子俩体型的对比结果就是这样的↓

啤酒肚 VS 六块肌↓

这样的变形记，就问你服不服？

编辑|孙晟源

综合都市快报（ID：dskbdskb）、Lifehack（ID：life-hack）、微博@小野杰西

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