今天是五四青年节，一个向青春致敬的日子。

青春岁月正是人生努力拼搏的时期，青年也是新时代的奋斗者，梦想、自强、担当……是大多数青年的座右铭。

不过，在把青春的绿色铺满人生征途的过程中，你是否问过自己这样一个问题：如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？

最近，一条以此为主题的短片火爆网络，3天点击量就超过2500万次。

一边养生，一边作死。短片中的每一个场景，都是当下很多年轻人生活的缩影……

↓↓↓观看视频戳这里↓↓↓

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=u0639mi3tjp&width=500&height=375&auto=0

一边熬夜到天明，一边兢兢业业敷着最贵的面膜；

一边心血来潮地办健身年卡，一边闲置后出售；

听说手机辐射伤害眼睛，一边玩着手机，一边把屏幕换成了绿色；

一边吃垃圾食品，一边给自己泡杯枸杞水；

一边喊着减肥，一边把零食往嘴里送；

一边蹦迪，一边吃维生素；

一边养着生，一边熬夜作着死……

可是化再贵的妆，也遮不住黑眼圈……

吃再多的保养品，也难以治愈已经疲惫的身体……

肥胖、皮肤癌、猝死……

住一次ICU，可以迅速榨干整个家庭。

灵魂熬得起，肉体却伤不起！

你嘲笑父母被养生广告欺骗，却不知道他们只是想陪你久一点；

你总说没空健身，却不知道去医院排队要花费更多时间；

你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道一人作死全家受罪；

以前总以为年轻就是资本，看完这个短片才明白：年轻并不是资本，健康才是。

十个习惯性熬夜的人里，九个都有拖延症。

其实熬夜也是一种焦虑，我们总是害怕时间流失得太快，所以我们希望通过熬夜来抓住一点时间，干一点事请。

你可以找到无数个熬夜的理由，但熬夜的本质：是你没有能力结束旧的一天，也没有勇气开始新的一天。

可是额外透支的时间，是没有办法让你的人生变得更好的，连睡眠都掌控不好的人，拿什么来掌控自己的人生呢？

特别喜欢视频里的那句话：可以一成不变，也可以立即改变。

与其选择透支健康，任由生命腐烂、消亡，为什么不换个活法，为自己和爱的人。

早睡早起吃早餐、多喝热水、戒掉垃圾食品；

运动、跑步、瑜伽，以及任何能增强体质的方式；

脚踏实地努力，不相信运气，不迷信锦鲤；给自己买一直想要的东西，就像那些健康生活的人做的那样。

趁天空还明媚蔚蓝、趁花朵鲜艳；趁眼睛看来一切美好，趁夜幕还没降临。

余生很长，活着才是王道：你可以继续赚很多很多钱，但不要忘记自己的身体；你也可以拥有很多很多爱，但风大夜长别睡得太晚；

清晨的粥比深夜的酒好喝。

好好爱自己，

健康才是余生浪漫的开始。

编辑|孙晟源

来源|扬子晚报（ID：yzwb20102806）、人类实验室

更多精彩内容可戳↓↓↓