@坐等放假的你，双节假期怎么才能愉快的出游？北京市疾控发布重要提醒
9月30日上午，北京市第167场新冠肺炎疫情防控新闻发布会召开。
双节假期，市民非必要不跨境旅行
北青-北京头条记者从现场获悉，北京市委宣传部副部长徐和建表示，9月3日，北京逐步恢复部分国际客运航班直航以来，整体情况平稳有序，北京疫情防控形势总体平稳。
徐和建说，国庆、中秋双节将至，假期要落实预约、限流、错峰等防控措施，非必要不跨境旅行。市内各景区、公园防止售票处、出入口等地人员聚集扎堆。网红打卡地、河道、绿地等非旅游景区要做好现场秩序管控和疏导服务。加强大客流预警监测，及时发布出行提示。宾馆酒店、民宿、楼宇、商场、超市、影剧院等落实验码、“一米线”、通风消毒等防疫要求，防范聚集性风险。公共交通要加强重点场站、重点地区周边交通秩序维护，做好路网运行监测和运力调度，防止出现严重拥堵、旅客滞留等情况。加强对跨省旅游团的引导和管理。对大型活动、人员聚集场所强化监督检查。
学校师生员工非必要不离京
徐和建表示，国庆、中秋双节将至，这对疫情防控又是一次大的考验。他提醒，学校师生员工坚持非必要不离京，高校要结合实际完善管理措施。要继续做好直航北京国际航班管控，落实“人”“物”同防措施，严格熔断机制，最大限度防范境外输入风险。持续加强进口冷链食品监管，严密常态化风险排查，抓实食品、环境、人员核酸检测工作。推进全市冷链食品追溯平台试运行。围绕食品流通全链条，加强封闭式农贸市场日常管理，加大对食品生产企业、餐饮企业、食堂等的监督检查力度。规范市场、商超进口冷冻冷藏食品核酸检测报告。加强双节期间卫生应急管理和医疗服务工作，做好境外输入确诊病例救治，推进流感疫苗接种工作。
北京不接收14天内中高风险地区人员游览景区
北京市卫生健康委员会一级巡视员、新闻发言人高小俊介绍了国庆中秋节期间疫情防控措施。
其中包括，落实限量、预约、错峰要求，有序开放旅游场所，落实旅游场所限流措施，按75%限流开放公园、旅游景区。严格落实谁组织、谁管理、谁负责要求，指导旅行社和相关企业履行主体责任，合理调控进京旅游团队规模，不接收14天内来自国内中高风险地区人员、入境人员入住酒店和乡村民宿或进入景区游览。暂不恢复出入境旅游业务。
北京市疾控中心：假期旅行这些方面要注意
北京市疾病预防控制中心副主任刘晓峰发布了国庆中秋假期旅行健康提示。
刘晓峰表示，金秋十月是旅游度假的黄金时期，今年国庆节和中秋节双节合一，有些市民朋友计划外出游玩。目前新冠肺炎疫情正处于全球大流行状态，境外多个国家疫情出现反弹。根据当前疫情及一些不确定因素，建议市民朋友们注意以下防控要点:
一是不要前往疫情仍严重的境外国家或地区。如果必须出境，务必提前查询世界卫生组织网站、海关总署网站或目的地国家的官方网站，了解目的地疫情风险状况和应急响应级别以及防控要求，以便做好各项准备。
二是进行自我健康评估。若有身体不适，尤其是发热或呼吸道症状时，建议不要外出旅行。患有严重慢性病的市民朋友，建议听取医生的健康评估意见后再作出行决定。慎重选择带婴幼儿和高龄老人出行。
三是以家庭游为主。以京郊、中短途旅游和室外活动为宜，在人员较少的空旷地带、郊野公园等处游玩。出行前要注意身心休息调整，备足体力精力，不在仓促和疲惫中启动“想走就走”的旅行。
四是准备必要的口罩、手消毒剂等防护用品。备好合适衣物，备好预防感冒、腹泻、晕车、蚊虫叮咬的药品，心脏病、哮喘等患者要随身携带常用急救药品。
五是不建议较多人群聚餐聚会。进入公共场所要遵守防控规定和验码、测温、登记等要求。尽量控制参加聚会人数和持续时间，避免在密闭空间中聚会聊天聚餐；注意开窗通风，通风应在半小时以上或一直保持；根据人数合理安排场地，座位保持安全距离，活动组织者要控制好持续时间。用餐时使用公勺公筷，采用分餐制。不能确定周围人员或环境风险时，应佩戴口罩。
六是旅行过程中注意个人卫生。科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集、注意咳嗽礼仪、与他人保持1米以上社交距离等个人防护。如果无法及时洗手，应用免洗手消毒剂清洁双手。
七是文明健康旅行。不扎堆不聚集，注意爱护环境，保护文物，备好垃圾袋，爱惜粮食，注意节约节省，加入光盘行动。避免接触野生禽畜,尽量避免进入野禽栖息地。
八是注意饮食卫生。选择正规餐厅，规律饮食。及时补充水分，不要饮用生水或地表水，应饮用开水或瓶装水。生吃蔬菜瓜果要洗净；不食用超过保质期的食物；尽量不食用凉菜。不随便食用野菜和野蘑菇，食用海鲜时一定要煮熟蒸透。
九是注意休息休养和调整。节假日是调整优化身心状态的最佳时段，平时熬夜加班、透支身体较多的人员应注意保证和增加休息时间，不在疲惫中仓促出游。外出旅行期间注意劳逸结合，不搞疲劳旅游。外出探亲或旅游的人员最好在重返工作岗位前预留1-2天的时间用于休息调整。
吴尊友：国内景点遇到无症状感染者可能性极低
发布会上有记者提问，我国在经历5到6周无本地传播新冠病例后，几天前，山东青岛又报告两例无症状感染者。有人比较担心，国庆外出，特别是旅游景点，会不会碰上无症状感染者？
对此，中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友回应，无症状感染者，不会无缘无故突然从天而降，而是在近期接触过感染新冠病毒的人。并且，这个感染的人是处在带毒、排毒阶段，或者接触了被病毒污染的物品或环境，才能被感染上。
目前，普通老百姓可以接触到的环境中没有发现病毒。因此，在国庆假期外出旅行在游客大军中遇到新冠无症状感染者的可能性极低，基本可以忽略不计，请大家不必多虑。
文|北青-北京头条记者 将若静 李泽伟
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