【提醒】雾霾大魔王周日杀回北京，来，再复习一遍“雾霾天生存指南”

朋友圈里蓝天还没晒够，雾霾大魔王又卷土重来了。小伙伴们抓紧时间买口罩吧，从周日下午开始，到下周三，北京有可能出现连续2到3天的重污染。北京环保监测中心预计，周日的空气质量为四级中度污染，下周一和下周二的空气质量均为五级重度污染。

今天下午4点，城六区的PM2.5浓度仅有14微克/立方米。数值最高的西南部地区，PM2.5浓度为67微克/立方米，空气质量处于良好水平。北京环保监测中心预计，明天周六白天，空气质量仍将保持二级良水平，所以有出门打算的小伙伴，尽量安排周六吧。

周日下午开始，空气就中度污染了。预计下周一和下周二，本市空气质量均为五级重度污染。

那么，趁现在雾霾大魔王还没到，这碗还热乎的“雾霾天生存指南”，我们先干为敬！

最佳抗霾办法

很多人觉得，外边雾霾严重，那我躲家里不出去是不是就没事了。事实上，然并卵。根据清华大学建筑学院的研究结果，在门窗紧闭的情况下，室内PM2.5浓度大约为室外的1/2-2/3。以北京今天下午1:00的实时监测结果为例，室外PM2.5指数为500（爆表值），属于严重污染。那么，室内的指数肯定在250以上，也是重度污染。所以，只是躲在家里关好门窗是没有用的。但是待在家里关好窗户的同时再打开空气净化器，就是应对雾霾天最明智的选择了。

出门上班的人请一定要戴口罩！戴口罩！戴口罩！

戴什么样的口罩，也有讲究。雾霾天下班回家，第一件事是洗!洗!洗！

尽管你出门穿了大衣戴了口罩戴了帽子全副武装，但你看不到的污染物颗粒还是会附着在你身上带回家。尤其是鼻子，研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%，也意味着相当一部分污染物附着在鼻毛上。

但是，既不能户外运动，又不想游泳，怎么办呢？

文|北青报记者 王斌 编辑|柳璐 制图|李子红

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