运动 | 可爱大白熊教你办公室八段锦 ！白领们速速学起来！

八段锦

“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。

公司白领整天在办公桌前伏案工作

时间一长腰酸腿疼，头昏脑涨

腰部赘肉疯长

身体不好，可是会拖累工作的哦

这个办公室八段锦

能锻炼身体，缓解疲劳

小伙伴赶紧收藏起来！

第一式：

两手托天理三焦

第二式：

左右开弓似射雕

第三式：

调理脾胃须单举

第四式：

五劳七伤往后瞧

第五式：

摇头摆尾去心火

第六式：

两手攀足固肾腰

第七式：

攒拳怒目增气力

第八式：

背后七颠百病消

八式归一，强身健体

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来源：人民网

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